Vú xệ là gì? 5 Nguyên nhân & Cách xử lý hiệu quả nhất

Mất 30 giây để đọc

Vú xệ xảy ra ở 75% nữ giới trong độ tuổi ngoài 30, làm ảnh hưởng rất lớn đến ngoài hình cũng như sức khỏe. Để khắc phục được tình trạng này, bạn hãy tìm hiểu rõ về nguyên nhân gây ra và ghi nhớ toàn bộ những thông tin quan trọng dưới đây.

1/ Vú xệ là như thế nào?

Hiện tượng này xảy ra khi bầu vú bị chảy xệ hoặc trễ xuống dưới, do các dây chằng và mô tuyến vú bị suy yếu. Trong khi đó, độ đàn hồi của ngực cũng kém hơn rất nhiều, thiếu sự căng mịn nảy nở.

ngực trễ

Để nhận biết rõ hơn về tình trạng ngực mướp, bạn có thể nhìn nhận qua các khía cạnh:

  • Vị trí nhũ hoa: Đầu ti ngang bằng hoặc thấp hơn so với đường chân ngực (2-10cm).
  • Độ đàn hồi: Vòng 1 chúc xuống thấp sau khi cởi bỏ áo ngực, da bầu vú kém mềm mịn.
  • Hình dáng vú: 2 bên vú dài, có thể không cân xứng nhau, dáng ngực không được tròn căng tự nhiên.

2/ Nguyên nhân gây ra vú mướp là gì?

Theo các chuyên gia, nguyên nhân khiến ngực chùng nhão là do những vấn đề liên quan đến thói quen sinh hoạt hằng ngày. Cụ thể bao gồm:

2.1/ Hay thả rông ngực

Việc lười mặc áo vú trong thời gian dài có thể khiến cho ngực mau chóng xuống cấp hơn, vì các mô và cơ tại đây không được hỗ trợ nâng đỡ.

thả rông

Nhất là với những nàng có vòng 1 lớn (85-90cm), nếu thả rông thường xuyên sẽ khiến ‘đào thành mướp’ cực nhanh. Vì thế nên, bạn tuyệt đối không được chủ quan trong vấn đề này.

Những hệ lụy đi kèm còn có thể là: tổn thương mô vú, đau tức vùng ngực, xuất hiện nếp nhăn… hay gây phản cảm trước đám đông.

Bên cạnh đó, chị em mặc bra quá lỏng hoặc chật cũng sẽ khiến cho các mô vú không được bảo vệ chắc chắn, lâu dần trở nên xập xệ.

2.2/ Cho con bú sai cách

Không ít các mẹ bỉm sửa mắc sai lầm khi cho bé bú như: bế trẻ sai tư thế, nghiêng về một bên, dáng ngồi cúi thấp… Tất cả những điều đó là nguyên nhân khiến vòng 1 bị chảy nhão và kém sắc chỉ trong thời gian ngắn.

cho con bú

Ngoài ra, chị em thực hiện vắt hay hút sữa sai kỹ thuật sẽ khiến ‘núi đôi’ bị kéo giãn quá mức, dần dần làm sai lệch nghiêm trọng về hình dáng.

Thế nên, bạn hãy chủ động học cách cho con bú đúng tư thế và luôn phải giữ lưng thẳng, tránh gây xệ ngực kèm theo các vấn đề về cột sống.

2.3/ Giảm cân quá nhanh

Cân nặng giảm sút nhanh sẽ làm cho mô mỡ quanh ngực tiêu hao một lượng lớn, dễ khiến vòng 1 nhão lỏng. Đặc biệt là với những người ở độ tuổi trung niên, da kém đàn hồi sẽ khiến bầu vú vừa chảy xệ, vừa có nếp nhăn.

giảm cân

Ở những chị em thực hiện thẩm mỹ hút mỡ lại càng phải chú ý hơn, nên cân nhắc kỹ lưỡng để tránh làm cho da ngực gợn sóng, ảnh hướng xấu tới ngoại hình.

2.4/ Nằm sấp khi ngủ

Tư thế nằm sấp người khiến cho bầu vú phải chịu áp lực rất lớn, cản trở sự lưu thông máu qua vị trí này. Điều này dẫn tới những hậu quả: lệch ngực, da chùng, núm ti trễ, đầu nhũ hoa thâm…

nằm sấp

Thói quen ngủ này còn có thể gây ra nhiều nguy hại cho sức khỏe của tim, phổi… và làm giảm hiệu quả tuần hoàn – bài tiết.

Chị em nên ưu tiên tư thế nằm ngửa người, giữ lưng thẳng và kê gối 2 bên người để tạo cảm giác thoải mái. Đồng thời, hãy tránh nằm nghiêng cố định về 1 bên nếu bạn không muốn bị ngực to ngực nhỏ.

2.5/ Ăn uống không khoa học

Dinh dưỡng kém cũng là một vấn đề đáng quan ngại, bởi nếu cơ thể không được cung cấp đủ chất, vòng 1 sẽ teo tóp và xệ nhanh.

đồ ăn

Những thói quen sai lầm trong ăn uống bao gồm:

  • Ăn kiêng quá mức, nhịn đói thường xuyên.
  • Tiêu thụ nhiều chất béo không lành mạnh, ảnh hưởng xấu đến tuần hoàn máu.
  • Không cung cấp đủ vitamin, axit amin và axit béo tốt khiến da dẻ kém sắc, hao hụt collagen.
  • Ăn khuya, các bữa không cân đối và không đúng giờ giấc hợp lý.
  • Hút thuốc lá/chất kích thích… làm giảm độ đàn hồi của tầng biểu bì.

3/ Cải thiện vòng 1 chảy xệ như thế nào?

Căn cứ vào từng nguyên nhân gây ra và mức độ ngực xệ sẽ có biện pháp khắc phục tương ứng. Chị em nên lưu lại ngay những cách hữu hiệu sau:

3.1/ Sử dụng áo ngực

Áo ngực sẽ là trợ thủ cho phái nữ nếu bạn biết cách dùng đúng. Chiếc bra này đóng vai trò nâng đỡ ‘đôi gò’ và bảo vệ các mô tuyến khỏi tổn thương hay lão hóa.

áo ngực rộng

Khi chọn áo, bạn nên ưu tiên các loại gọng mềm, lớp đệm lót dày vừa phải và kích thước phải phù hợp với cỡ ngực của mình.

Thêm nữa, các cô nàng cũng phải chú trọng đến chất liệu vải, tránh dùng loại kém chất lượng khiến làn da bị cọ xát khó chịu…

3.2/ Massage ngực hàng ngày

Massage là giải pháp trị liệu vật lý được rất nhiều người ưa chuộng và áp dụng thành công. Bạn nên thực hiện với tần suất vừa phải, từ 2-3 lần/tuần và mỗi lần 15-20” để thấy hiệu quả tốt nhất.

mát xa ngực

Matxa đẩy ngực

  • Dùng tấm khăn thấm nước ấm và áp lên 2 bên vú, giữ 5-10s.
  • Đặt 1 tay ở bầu ngực trên, 1 tay đỡ phía dưới, vuốt lên trên 15-20 lần đồng thời đổi tay liên tục.
  • Thực hiện tương tự với bên còn lại, kết hợp miết quanh viền ngực và bấm huyệt xương ức.

Xoa bóp vòng 1 dưới vòi sen

  • Đứng dưới vòi sen, giữ nước nóng vừa đủ và không xối quá mạnh.
  • Xoa 2 lòng bàn tay 15s cho nóng, đặt vào 2 bên ngực và giữ 5s.
  • Matxa theo vòng tròn trong 1-2”, vuốt từ viền ngực ngoài (dưới nách) chéo lên phần cổ, xương đòn.
  • Thực hiện đều 2 bên, sau đó tắm và làm sạch cơ thể như bình thường.

Lưu ý, bạn không nên dùng lực tay quá mạnh để tránh làm cho mô tuyến vú bị tổn thương.

3.3/ Tập gym, thể thao

Rèn luyện thể chất là phương pháp cải thiện vòng 1 rất hiệu quả, đồng thời còn hỗ trợ nâng cao sức khỏe và hệ miễn dịch. Chỉ cần kiên trì thực hiện thường xuyên, bạn sẽ dễ dàng sở hữu ‘đồi núi’ săn chắc, dáng đẹp chuẩn chỉ.

tập gym

Một vài gợi ý dành cho bạn là:

  • Gym: tập tạ, chống đẩy, plank, ép cánh tay…
  • Thể thao: cầu lông, bơi lội, bóng chuyền…

Tùy vào sức bền và thể lực của mỗi người sẽ có cách tập luyện phù hợp, nên bạn phải lựa chọn cẩn thận để tránh gây tổn hại cho cơ – xương.

3.4/ Thay đổi lối sống, chế độ ăn

Lối sống và thói quen ăn uống ‘healthy’ sẽ là chìa khóa giúp bạn duy trì bầu ngực luôn nét căng, form dáng hoàn hảo. Do đó, chị em hãy ghi nhớ những điều sau:

chế độ ăn phù hợp

  • Cân đối giữa việc nghỉ ngơi – vận động – làm việc, giữ tâm lý thoải mái.
  • Ngủ đủ giấc, không thức muộn và chú ý skincare cho vòng 1 đều đặn.
  • Không ăn các món gây hại cho ngực: đồ chiên dầu, thực phẩm chế biến sẵn, bia rượu, đồ mỡ béo…
  • Tích cực bổ sung các nhóm chất: vitamin A, C, chất xơ từ rau củ; protein từ thịt nạc, đậu hạt…
  • Uống đủ 1,5l nước mỗi ngày, nên kết hợp thêm các loại trà/detox…

4/ Giải pháp khắc phục ngực chảy xệ cấp tốc, hiệu quả

Đối với những người bị xệ ngực cấp độ trung bình đến nặng, họ sẽ rất khó cải thiện bằng cách thủ công tại nhà. Cho nên, giải pháp khả thi nhất chính là can thiệp thẩm mỹ tạo hình vòng 1.

Hay nói cách khác, kỹ thuật treo sa trễ hiện nay đang là lựa chọn của rất nhiều chị em có bầu vú bị mướp. Bác sĩ sẽ giúp bạn loại bỏ phần mô da chùng, sau đó tái tạo form dáng bầu ngực gọn và căng hơn.

ngực đẹp

Nhiều năm qua, vô số khách hàng đều tin tưởng BV Kangnam là vì nơi đây có nhiều lợi thế:

  • CN chỉnh sửa vòng 1 chuẩn Hàn, máy móc thiết bị tân tiến từ nước ngoài.
  • Quy trình chuẩn hóa, ‘giải cứu’ nhanh chóng tình trạng xệ, nhão, lỏng lẻo… tại bầu ngực.
  • Đội ngũ bác sĩ có bề dày kinh nghiệm 30 năm, thao tác chính xác tới 99% và kiểm soát biến chứng tốt.
  • Tạo hình bầu ngực căng đầy, nảy nở chỉ sau 90”, không gây xâm lấn sâu.
  • Khách hàng phục hồi sau 7-10 ngày, kết quả làm đẹp kéo dài 5-10 năm với mức độ lão hóa nhẹ.
  • Chính sách BH lâu bền, chi phí tương xứng với chất lượng dịch vụ.

5/ Hình ảnh khác hàng khắc phục ngực mướp tại Kangnam

Nếu bạn còn băn khoăn về hiệu quả làm đẹp tại Kangnam, hãy kiểm nghiệm ngay thông qua những hình ảnh chân thực dưới đây.

nâng ngực trễ

Chị Vũ Thu Phương (31 tuổi): ‘Xóa mướp đổi đào’ với CN treo sa trễ hiện đại, sở hữu vòng 1 hoàn hảo như tuổi 20.

chữa vú xệ

Chị Nguyễn Thị Linh (35 tuổi): Treo ngực cấp độ 2, ngực lành lại sau 10 ngày và ổn định hoàn toàn sau 1 tháng, không ghi nhận di chứng.

làm ngực đẹp

Chị Vương Thu Hiền (29 tuổi): Trẻ hóa ‘trái bòng’ sau duy nhất 1 lần thực hiện, không còn nỗi lo xệ xấu. Kết quả đến nay được 8 tháng, ngực vẫn giữ form tự nhiên.

Vú xệ và những vấn đề liên quan đã được bài viết lý giải, kèm theo những lời khuyên bổ ích cho phái nữ. Bạn hãy xây dựng kế hoạch khắc phục sao cho phù hợp, sớm lấy lại dáng vóc tươi đẹp và trẻ trung, tự tin trước mọi hoàn cảnh.

Rate this post

Ý kiến của bạn

Đặt lịch tư vấn cùng chuyên gia
tư vấn 24/7 hotline: 1900.6466