Nhấn mí Kiêng ăn gì? Nên Ăn gì? 10 Thực phẩm cần nhớ

Mất 30 giây để đọc

Trong chế độ dinh dưỡng sau làm đẹp, “Nhấn mí kiêng ăn gì?” là một trong những băn khoăn cực kỳ phổ biến. Bạn hãy theo dõi những thông tin dưới đây để học cách xây dựng khẩu phần ăn hợp lý, giúp cho đôi mắt mau lành lại tự nhiên.

1/ Sau nhấn mí nên kiêng ăn gì?

Nhấn mí mắt không phải là một cuộc phẫu thuật rạch mổ gây tổn thương quá lớn, nhưng việc luồn chỉ dưới lớp biểu mô vẫn có thể khiến da bị sưng, bầm nhẹ. Vì thế, bạn cần chú trọng kiêng khem cẩn thận để tránh làm hỏng kết quả sửa mí. Một số món tối kỵ bao gồm:

1.1/ Rau muống

Trong loại rau này chứa Madecassol – chất xúc tác làm tăng sinh mô xơ và đẩy mạnh quá trình hình thành da non. Vì vậy, vùng da có vết thương hở sẽ mau lành, nhưng lại dễ gây ra vết sẹo lồi thô cứng.

ăn rau muống

Đặc biệt, với những người có cơ địa nhạy, vô tình ăn rau muống sẽ khiến mô sẹo ở nếp mí phát triển to và dày lên cực nhanh.

1.2/ Đồ nếp

Các món làm từ gạo nếp được xếp vào nhóm thực phẩm tính nhiệt, dễ gây ra tình trạng nóng trong, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Tình trạng này có thể dẫn tới mưng mủ, chảy dịch tại nếp mí mắt.

kiêng đồ nếp

Hơn nữa, những món ăn như bánh chưng, bánh trôi, xôi nếp… có độ dẻo cao, nên hệ tiêu hóa mất khá nhiều thời gian để phân giải các chất. Chính vì vậy, cơ thể khó tập trung vào việc chữa lành vết thương, làm cho mắt sau khi bấm mí lâu khỏi.

1.2/ Hải sản

Trái ngược với xôi nếp, hải sản là món ăn mang tính hàn và tanh, dễ gây lạnh bụng và cản trở tới sự hấp thu dưỡng chất trong ruột non.

không ăn hải sản

Trong các loài thủy sinh có vỏ cứng chứa hàm lượng đạm khá cao, nhưng các chuỗi protein đó lại rất ‘nhạy cảm’ với hệ miễn dịch, từ đó sinh ra phản ứng ngứa ngáy, nổi mẩn…

1.3/ Thịt bò, gà, trứng

Mặc dù, cả 3 loại thực phẩm này đều chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, nhưng bên cạnh đó vẫn còn tồn tại những mặt trái. Cụ thể là:

thịt bò

  • Thịt bò: gây thâm da, nổi vết sẹo lồi.
  • Thịt gà: phát ban, mẩn đỏ tại vùng da quanh mắt.
  • Trứng: vị trí vết thương liền lại có màu trắng hoặc loang lổ không đều màu.

Những món ăn kể trên cũng thường mang lại cảm giác no lâu và khó tiêu, nên bạn cần hạn chế tối đa để tránh tạo áp lực cho cơ thể.

1.4/ Đồ cay, chiên, rán

Những món ăn cay nóng và nhiều dầu thường gây bất lợi cho hệ tiêu hóa, chu trình tuần hoàn máu cũng bị ảnh hưởng không kém. Từ đó, sự sản xuất và tái tạo tế bào diễn ra kém suôn sẻ, mí mắt khó bình phục trở lại.

không dùng đồ cay

Nhóm thực phẩm này còn dễ gây ra tình trạng xuất huyết tại vết da hở, khiến mô mềm quanh nếp mí bị tổn thương nặng nề hơn, khả năng bị nhiễm trùng cũng tăng cao.

1.5/ Mì tôm

Nhiều người lầm tưởng rằng đây là món ăn mềm và dễ tiêu hóa, nhưng mì tôm thực chất lại tiềm ẩn vô vàn nguy hại. Những mặt tiêu cực phải kể đến là:

kiêng mì tôm

  • Không cung cấp đủ dưỡng chất cho việc chữa lành thương.
  • Gây thiếu nước, nóng trong, dễ sinh ra mẩn ngứa.
  • Hệ đường ruột mất nhiều thời gian để xử lý (6-8 tiếng)
  • Cao huyết áp, làm cho nếp mí nóng đỏ hoặc chảy máu.

2/ Bấm mí cần ăn kiêng bao lâu?

Thời gian ăn kiêng sau bấm mí sẽ kéo dài cho tới khi nếp mí hết sưng, biểu bì liền lại, không còn đau nhức hay khó chịu.

Giai đoạn này thường diễn ra trong khoảng 10-14 ngày hoặc lâu hơn nếu cơ địa dữ. Ngoài ra, vấn đề kiêng khem các loại thực phẩm sẽ có sự khác nhau ở mỗi thời điểm, chi tiết như sau:

hậu nhấn mí

  • 2-3 ngày đầu: Mí mắt bị phù và hơi nhức, nên chọn các món ăn mềm (cháo, soup, bánh ngọt, thịt băm…)
  • 5-7 ngày sau: Cơn đau giảm bớt nhưng đường nếp mí vẫn chưa lành hẳn, cần kiêng thịt gà, hải sản, đồ nếp, mì tôm…
  • 7-10 ngày: Đường mí vào form tự nhiên, mô sẹo đang dần hình thành nên phải kiêng rau muống, thịt bò, trứng…
  • Sau 10-14 ngày: Nếp mí mềm mại, không còn sưng đau, đã có thể ăn uống như thường.

3/ Vậy nhấn mí xong nên ăn gì?

Để giúp bạn xây dựng được một kế hoạch ăn uống chuẩn nhất, dưới đây là gợi ý những thực phẩm tuyệt vời không thể thiếu trong khẩu phần ăn hằng ngày.

3.1/ Thịt heo

Protein trong thịt heo khá lành mạnh, ít gây gánh nặng cho đường ruột nên được các bác sĩ khuyến khích sử dụng trong thời gian hậu bấm mí. Loại thịt này còn góp phần lớn vào quá trình tái sinh mô và tăng trưởng collagen giúp da bền khỏe.

thịt lợn

Bạn cần chọn phần thịt nạc và chế biến thành các món như: băm nhỏ, luộc, xào khô với dầu thực vật… Liều lượng hợp lý là 200-350gr/bữa, mỗi tuần 4-5 bữa.

3.2/ Rau xanh

Rau lá xanh là nguồn cung cấp chất xơ và vi lượng tuyệt diệu, hỗ trợ hạch bạch huyết phát huy tốt chức năng miễn dịch, bảo vệ đường nếp mí khỏi viêm nhiễm.

rau củ xanh

Khi thêm rau củ vào các bữa ăn còn giúp cho sự trao đổi chất và đào thải độc tố hiệu quả, giảm thiểu nguy cơ bị trướng bụng, đầy hơi hay táo bón… Một số loại rau nên ưu tiên là: súp lơ, cải ngọt, mồng tơi, rau chân vịt… đan xen nhiều bữa linh hoạt trong tuần.

3.3/ Đậu nành

Đậu nành chứa nhiều protein thực vật, lại có thành phần omega-3 tốt cho quá trình sửa chữa mô da và giảm thiểu bầm tím, ứ đọng dịch lỏng trên mắt.

uống đậu nành

Tips nhỏ là bạn nên uống 1-2 cốc/tuần sau khoảng 5-7 ngày bấm mí, đảm bảo không gây ra tác dụng phụ khiến cho quá trình hồi phục bị ảnh hưởng.

Các món kiêng kỵ với sữa đậu là trứng, đường đỏ, bánh ngọt, chanh…chống chỉ định với những người đang dùng dùng kháng sinh/giảm đau.

3.4/ Trái cây

Các loại quả mọng nước, vỏ cam/vàng/đỏ đều rất hữu ích cho vùng da quanh nếp mí, bởi trong đó rất giàu vitamin A, C và khoáng tố (sắt, kali, kẽm…)

ăn trái cây

Thời điểm lý tưởng nhất để tiêu thụ trái cây là trong các bữa phụ: từ Sáng (9h30 – 10h30( hoặc chiều (15h3–16h30). Bạn cũng nên chú ý không ăn quá nhiều (>1kg mỗi loại), tránh làm cho niêm mạc dạ dày bị mài mòn, gây đau bụng và tiêu hóa kém.

3.5/ Nước lọc

Nước lọc đóng vai trò quyết định đến gần như toàn bộ mọi hoạt động bên trong cơ thể: trao đổi chất, tăng đề kháng, vận chuyển máu, gắn kết nội mô, xây dựng cấu trúc tế bào…

Do đó, bạn cần bổ sung đủ 1,5-2L/ngày (4-6 cốc) nhằm giúp cho hệ cơ quan khỏe mạnh, tránh dẫn tới suy nhược hay uể oải.

uống nước lọc

Bạn cũng có thể thêm vào các loại thức uống chứa nhiều vitamin C như: nước ép trái cây/hoa quả hoặc nước điện giải đê tránh thiếu hụt khoáng chất.

4/ Lưu ý khác cần nhớ sau cắt mí

Song song với việc xây dựng chế độ ăn uống, bạn cũng nên ghi nhớ đến một vài điều quan trọng khác để có được kết quả làm đẹp hoàn hảo. Những lưu ý bao gồm:

4.1/ Vệ sinh mắt cẩn thận

Vệ sinh da sạch sẽ là điều rất cần thiết nhằm ngăn ngừa sự tích tụ của các tạp chất bẩn và hạn chế khả năng viêm nhiễm. Do đó, bạn cần hình thành thói quen này thường xuyên hơn (2 lần mỗi ngày) để giữ cho đôi mắt khỏe đẹp. Một vài mẹo nhỏ khi vệ sinh mắt:

  • Dùng bông sạch, nước muối, khăn để lau xung quanh nếp bấm mí.
  • Không chà hoặc lau quá mạch làm rách da.
  • Tránh để nước đọng vào nếp mí, đặc biệt là nước nóng.

4.2/ Nghỉ ngơi nhiều hơn

Nghỉ ngơi là cách tốt nhất để tạo điều kiện cho mí mắt sớm ngày lành lại như thường. Vì thế, bạn không nên làm việc quá sức trong thời gian này, thay vào đó là thư giãn và giải trí giúp tinh thần thoải mái.

nghỉ ngơi nhiều

Việc đủ giấc (8h/đêm) và đúng giờ (22-23h) cũng rất quan trọng, đảm bảo cho các hệ cơ quan vận hành trơn tru, cấu trúc mô da quanh mí mắt sớm ổn định.

4.3/ Hạn chế vận động mạnh

Mọi hoạt động mạnh như: thể dục thể thao, khuân vác, QHTD… đều có thể trở thành tác nhân khiến cho nếp gấp mí bị tổn thương hoặc hỏng form dáng.

Bạn nên chọn những bài tập thể lực có cường độ nhẹ nhàng, tăng cường máu lưu thông, hỗ trợ đẩy nhanh quá trình tự chữa lành. Một vài gợi ý phù hợp là: đi bộ, yoga nhẹ nhàng, hít thở sâu…

4.4/ Tái khám đúng lịch hẹn

Sau khoảng 7 ngày, 1 tháng và 3 tháng, bạn sẽ được bác sĩ hẹn lịch quay trở lại để kiểm tra vết thương, tốc độ bình phục, dáng mí sau khi bấm… Việc này cũng giúp ích cho bạn phòng tránh rủi ro và biến chứng không mong muốn.

tái khám theo lịch

Có rất nhiều người thường chủ quan trong việc tái khám, khiến cho kết quả sửa mí bị sai lệch nghiêm trọng và thậm chí còn rất khó để tái chỉnh sửa.

Nhấn mí kiêng ăn gì và toàn bộ cẩm nang chăm sóc đã được làm sáng tỏ. Chắc chắn những kiến thức này sẽ giúp bạn mau chóng sở hữu dáng mắt tuyệt đẹp. Hãy ghi nhớ cẩn thận để không làm ảnh hưởng đến kết quả thẩm mỹ của mình nhé!

5/5 - (1 bình chọn)

Ý kiến của bạn

Đặt lịch tư vấn cùng chuyên gia
tư vấn 24/7 hotline: 1900.6466