Nâng ngực bao lâu được đi xe máy? 8 Điều cần ghi nhớ

1/ Nâng ngực bao lâu được đi xe máy?

Theo lời chia sẻ của bác sĩ Charlie Trần (BV Kangnam): “Chị em sau nâng ngực có thể lái xe máy sau khi trải qua GĐ hồi phục ban đầu, khoảng 1-2 tuần. Vì đây là lúc túi đệm đã đi vào trạng thái gắn kết ổn định với mô vú, vết mổ cũng đã được cắt chỉ.”

Để giúp bạn hiểu rõ hơn, hãy theo dõi tiến trình hồi phục như sau:

• 48h đầu tiên: Cảm giác buồn nôn, hơi choáng váng do thuốc mê, bầu ngực căng tức.
• 3-5 ngày tiếp: Cơn đau rõ rệt hơn nhưng thường ở mức độ nhẹ, kèm theo sưng phù, vết bầm nhỏ.
• 7-14 ngày: Không đau tấy, vận động linh hoạt hơn, ngực dần vào form và bớt căn cứng. Bạn có thể đi lại thuận tiện, vẫn nên chú ý tránh gây va đập hoặc chèn ép mạnh.
• Sau 4-6 tuần: Vết mổ liền lại hoàn toàn nhưng vẫn cần tích cực vận động giúp cơ chắc khỏe.
• Tuần 6 trở đi: Bình phục 10/10, bắt đầu quay lại cuộc sống sinh hoạt bình thường.

Tốc độ sửa chữa tổn thương ở mỗi cơ địa là khác nhau nên bạn cần hiểu rõ thể trạng sức khỏe của mình trước khi đi xe máy. Việc này sẽ giúp bạn tránh những hậu quả: bị rách, hở vết mổ, nhiễm trùng…

2/ Những lưu ý khi lái xe sau nâng ngực

Sau nửa tháng chỉnh hình nâng ngực, nếu bạn không muốn xảy ra sai sót trong lúc điều khiển phương tiện GT hãy ghi nhớ 3 nguyên tắc sau:

2.1/ Mặc áo định hình chất lượng

Áo định hình ngực được các chuyên gia khuyến khích mặc trong suốt 4-6 tuần hậu phẫu. Bởi tác dụng chính của chiếc áo nén này là giảm thiểu các lực co, nảy, va đập vào bầu vú.

Khi lái xe, bạn có thể chọn một chiếc bra định hình theo các tiêu chí:

• Dễ dàng cử động, linh hoạt trong mọi tư thế.
• Không có gọng sắt, dây đai đủ các nấc ở phía trước ngực.
• Đàn hồi tốt, vừa khít vào cơ thể, không ép quá chặt hay giãn quá lỏng.
• Chất vải hút mồ hôi, giữ thoáng khí, loại bỏ khả năng tích tụ vi khuẩn.
• Chọn dùng hàng chính hãng từ các thương hiệu uy tín

2.2/ Đảm bảo hệ thống giảm xóc xe hoạt động tốt

Chọn một chiếc xe ga hoặc xe số có lắp bộ phận giảm xóc sẽ giúp ích cho bạn di chuyển êm ái, hạn chế đối đa tình trạng rung và nảy bầu ngực khi đi trên đường xấu.

Nếu không nắm rõ về máy móc, bạn có thể nhờ người thân hay thợ chuyên nghiệp kiểm tra các phụ tùng xe trước khi điều kiển. Khi hệ thống máy chuẩn chỉ, mọi chấn thương hay rủi ro sẽ không còn là vấn đề đáng lo ngại.

2.3/ Đi chậm & tránh ổ gà, ổ voi

Tốc độ an toàn nhất dành cho bạn là 18-20km/h, đảm bảo tránh né được những chướng ngại vật (ổ vai, ổ gà, đường gồ ghề, nhiều sỏi…) và kịp thời xử lý tình huống bất ngờ.

Bên cạnh đó, các cô gái cần phải xem xét, tìm hiểu các đường đi sao cho có lợi cho mình như: bằng phẳng, ít xe cộ, thoáng đãng…

3/ Cách chăm sóc để nhanh được lái xe sau nâng ngực

Thời gian kiêng khem và chăm sóc bị kéo dài hay được rút ngắn là do chính bản thân các chị em. Vì thế, bạn đừng bỏ quên những tips dưỡng thương tại nhà rất hữu ích sau đây.

3.1/ Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ

Trong những ngày đầu tiên, cảm giác đau căng vùng ngực là không thể tránh khỏi. Với TH chịu đau kém nên hỏi ý kiến bác sĩ để được kê đơn thuốc hỗ trợ giảm đau, mang lại cảm giác dễ chịu hơn.

Chị em cần tuân thủ đúng cách thức và liều dùng như trong hướng dẫn để tránh tự gây ra tác dụng phụ không đáng có.

Đối với những thuốc/TPCN không theo toa, bạn cũng nên loại bỏ ra khỏi kế hoạch chăm sóc để đảm bảo an toàn cho mình.

3.2/ Vệ sinh ngực hàng ngày cẩn thận

Giữ vùng ngực sạch sẽ là cách tốt nhất giúp bạn ngăn chặn nguy cơ viêm nhiễm hay chấn thương sau khi nâng. Bởi làn da tại vị trí vết mổ hoặc xung quanh bầu vú lúc này khá yếu, dễ bị các hại khuẩn tấn công.

Những lưu ý trong vấn đề này bao gồm:

• Xử lý và thay băng vết thương với các dụng cụ sạch khuẩn.
• Dùng nước muỗi loãng để khử khuẩn quanh đường khâu (1-2 lần/ngày)
• Thay đồ đều đặn mỗi ngày, tránh làm mồ hôi dính vào quần áo và vết mổ.
• Không dùng sữa tắm, chất hóa chất khác… để làm sạch ngực.

3.3/ Ăn uống theo hướng dẫn của bác sĩ

Chế độ dinh dưỡng tốt sẽ thúc đẩy rất nhanh chóng quá trình chữa lành mô da và ổn định form ngực. Vì vậy, các cô nàng nên chú trọng đến vấn đề này để điều chỉnh khẩu phần ăn sao cho hợp lý, giúp nâng cao sức khỏe và hiệu quả PT.

Các món nên ăn:

• Ăn đồ mềm, dễ tiêu hóa trong ít nhất 72h đồng hồ nhằm giảm áp lực cho các hệ cơ quan sau phẫu.
• Protein nạc lợn: cung cấp axit amin và sắt để xây dựng cấu trúc da, gân, cơ, máu (trung bình khoảng 0,2-0,5kg/ngày)
• Hoa quả, Rau củ: Tăng cường chất xơ, vitamin A, C để chống lại nhiễm trùng, tăng collagen giúp tái tạo mô.
• Thực phẩm giàu kẽm từ ngũ cốc, hạt: tăng cường gắn kết các mô, giúp quá trình phân bào diễn ra cấp tốc.
• Chất béo không bão hòa trong bơ, dầu oliu, cá hồi… có tác dụng giảm viêm và sưng phù bầu vú.
• Uống nước (1,5l/ngày) và thêm vào các chất điện giải, giúp ích cho hô hấp, tuần hoàn, bài tiết thuận lợi.

Món cần kiêng:

• Các món nhiều natri khiến cho các mô lâu lành: đồ ăn mặn, chế biến sẵn, đóng hộp, đông lạnh…
• Đồ có tính hàn hoặc tính nhiệt cao dễ gây ngứa, nổi mẩn: hải sản có vỏ, thịt gà, bánh làm từ gạo nếp…
• Chất kích thích, rượu, bia, thuốc lá… làm tăng nguy cơ tụ máu bầm quanh bầu ngực.
• Món nhiều dầu mỡ khiến cho đường ruột khó tiêu hóa, ảnh hưởng đến tốc độ hồi phục.

3.4/ Nghỉ ngơi & sinh hoạt điều độ

Bên cạnh kế hoạch ăn uống còn là cách nghỉ ngơi điều dưỡng, điều này giúp cho bạn có một chế độ chăm sóc hoàn hảo.

• Giữ các khớp cơ xương trong trạng thái thả lỏng thoải mái.
• Nằm kê gối cao hơn một chút ở các vị trí: cổ, thắt lưng, cẳng chân.
• Chườm đá lạnh trong 1-2 ngày đầu, hỗ trợ giảm sưng đau.
• Thư giãn với những hoạt động giải trí: đọc sách, nghe nhạc, xem phim… nhằm đẩy lùi căng thẳng.
• Giữ chất lượng giấc ngủ tốt, đảm bảo đủ 7-8 tiếng/đêm.
• Không điều khiển xe máy, ngồi máy bay/tàu… cho tới khi khỏe lại.

3.5/ Vận động nhẹ nhàng giúp nhanh lành thương

Các hoạt động cường độ nhẹ sau phẫu sẽ mang lại lợi ích rất lớn cho cơ thể, bao gồm: ngừa tụ máu, hệ cơ xương không bị ì ạch, nâng cao chất lượng tuần hoàn… Do đó, chị em hãy nhớ những điều sau:

• Hạn chế các cử động của cánh tay, vai, ngực.
• Dừng tham gia các môn thể thao: bơi lội, cầu lông, chạy bộ…
• Tránh QHTD trong ít nhất 1-3 tháng đầu tiên.
• Đi bộ nhẹ nhàng khoảng 10-15”/ngày, tập các bài luyện hít thở sâu.

Hy vọng, chị em phụ nữ đã hiểu rõ về vấn đề “Nâng ngực bao lâu được đi xe máy?”. Đồng thời, bạn nên lưu lại ngay những tips chăm sóc bổ ích nhất để mau chóng trở lại nhịp sống thường ngày với body chuẩn đẹp nhé!