Nám Da Tuổi Dậy Thì: 5 Nguyên nhân, 7 Cách trị hiệu quả

Mất 30 giây để đọc

Nám da tuổi dậy thì là một vấn đề rất đáng lo ngại, gây ảnh hưởng lớn đến đời sống tinh thần của nhiều thanh niên hiện nay. Vậy nguyên nhân do đâu? Có tự khỏi hay không? Lời giải sẽ được làm rõ ngay sau đây cùng với những bí quyết dưỡng da an toàn nhất tại nhà.

1/ Nguyên nhân gây nám da tuổi dậy thì

Cơ chế khởi phát các đốm màu nâu xỉn là sự gia tăng bất thường của hắc sắc tố. Điều này xảy ra do 5 nguyên nhân điển hình như sau:

1.1/ Sự thay đổi Hormone

Hormone nội tiết (đặc biệt là Estrogen ở nữ) thay đổi đột ngột trong độ tuổi mới lớn sẽ khiến da cực kỳ nhạy cảm khi đối diện với ánh nắng mặt trời, bụi bẩn, vi khuẩn… Đây cũng là lý do mà hơn 70% những người bị nám da đều là chị em phái đẹp.

nám da tuổi dậy thì

Hơn nữa, sự hoạt động của tuyến bã nhờn, mồ hôi, tế bào bạch cầu cũng trở nên rối loạn trong thời kỳ này. Điều đó đã vô tình thúc đẩy mạnh mẽ quá trình sản xuất melanin, gây tích tụ hắc sắc tố dưới da và ảnh hưởng đến diện mạo của bạn.

1.2/ Do tiếp xúc với tia UV

Sự tác động của tia UV trong thời gian dài có thể khiến cho hạch bạch huyết sinh ra phản ứng tiết melanin, với mục đích ngăn chặn, giảm thiểu tổn thương cho tế bào biểu bì.

Trong TH melanin bám dính quá chặt vào các tầng biểu mô, hệ bài tiết bên trong cơ thể không đào thải được hết sẽ lưu lại nhiều đốm nâu, làm cho nước da mất đi độ tươi sáng.

Thanh thiếu niên trong lưa tuổi này thường ít chú trọng đến việc skincare, lại hay tham gia các hoạt động ngoài trời như: dã ngoại, vui chơi giải trí, thể dục… nên càng có nguy cơ cao bị nám.

1.3/ Do da bị tổn thương

Một số loại mỹ phẩm hay thuốc bôi không rõ nguồn gốc, bên trong chứa nhiều chất độc quang học có thể gây tổn thương mô, làm ‘bùng lên’ nhanh chóng những mảng da tối màu.

mỹ phẩm dởm

Ngoài ra, những đám mụn viêm hay vết cháy nắng, bỏng, xước… sau khi hồi phục cũng có khả năng để lại đốm thâm cứng đầu, thậm chí rất khó để loại bỏ triệt để.

1.4/ Do chế độ ăn uống

Khẩu phần ăn ở tuổi vị thành niên phần lớn đều thất thường và không theo quy chuẩn khoa học nhất định. Những sai lầm trong dinh dưỡng là nguyên nhân gián tiếp làm thay đổi nội tiết tố, ảnh hưởng tiêu cực đến dáng vẻ làn da.

Một số thói quen xấu trong vấn đề ăn uống thường ngày là: quá nhiều đồ cay nóng, chiên xào dầu mỡ, thức ăn mặn, bia rượu… đồng thời thiếu hụt vitamin, chất xơ, protein.

1.5/ Do cách sinh hoạt hàng ngày

Tuổi teen cũng là khoảng thời gian sinh ra lối sống ‘lệch nhịp’ như thức khuya, nghịch điện thoại/laptop, lười vận động… Thực tế, rất ít bạn trẻ có thể xây dựng được một thời gian biểu hợp lý.

sử dụng máy tính

Đặc biệt, trong những lúc căng thẳng và áp lực học hành, hormone cortisol tiết ra nhiều hơn. Điều này vô ình sẽ tạo điều kiện cho các nốt lốm đốm nâu đen tăng trưởng mạnh, dần dần ‘đóng chiếm’ trên vùng mặt, cổ, ngực…

2/ Nám da ở tuổi dậy thì có tự mất không?

Đây vốn là một chứng rối loạn sắc tố mãn tính, hay có nghĩa là chúng tồn tại khá lâu trên cơ thể (>3 tháng). Đối với những người biết cách chăm sóc và điều trị tốt, các vết thâm xỉn sẽ mờ nhạt dần theo thời gian, nhưng rất khó biến mất hoàn toàn.

Tiến sĩ Lee Hwa-Boom (Cố vấn chuyên khoa Da liễu, BV Kangnam) cho biết: “Các hạt melanin hầu hết đều tập trung thành mảng rất vững chắc ở tầng trung bì, làm cho hệ thống miễn dịch không thể tự tiêu trừ được hết.”

da bị nám

Khi tuổi tác càng tăng, những đám hắc tố càng lan rộng thêm nên bạn bắt buộc phải đưa ra phương án xử lý sớm nhất có thể, giúp cho nhan sắc không bị suy giảm.

Ở độ tuổi 10+, các chuyên gia khuyến khích áp dụng những liệu pháp chữa trị thủ công tại nhà. Sau 18 tuổi, nếu làn da không có sự chuyển biến tốt, bạn cần khắc phục bằng công nghệ chuyên sâu.

3/ 7 cách trị nám da ở tuổi dậy thì hiệu quả nhất

Trong tự nhiên có vô vàn dược liệu giúp ích cho công cuộc trị nám, làm trắng da, nhưng bạn nên lưu ý sử dụng những loại tinh chất phù hợp với lứa tuổi của mình. Một số gợi ý là:

3.1/ Mẹo chữa nám da tuổi dậy thì bằng củ cải

Thành phần của củ cải trắng có rất nhiều vitamin C, A và nhóm B, anthocyanins giúp sự thanh lọc độc tố và góp phần dọn dẹp mảng melanin.

củ cải trị nám

Không những vậy, nước cốt của loại củ này còn giữ vai trò bù nước, đảm bảo da luôn sáng khỏe, giảm bớt nguy cơ tích trữ đốm nâu ‘khó ưa’ bên dưới lớp thượng bì.

  • Rửa, gọt vỏ và cắt miếng từ ½ trái củ cải, cho vào máy xay lấy nước.
  • Dùng nhúm bông y tế hoặc khăn mỏng thấm dung dịch, thoa vào vị trí nhiều vết tối màu và rửa bỏ sau 15”.

3.2/ Bí quyết trị nám da tuổi dậy thì với chanh

Chanh được dùng như một nguyên liệu tẩy trắng rất hữu dụng bởi nồng độ axit cao. Với hơn 60% là vitamin C, nước cốt từ quả chanh sẽ giúp bạn tẩy chay toàn bộ tạp chất gây hại, bao gồm cả vi khuẩn và hắc sắc tố.

quả chanh tươi

Mặt khác, vitamin C còn đóng góp một phần không nhỏ trong việc kết nối các sợi collagen dưới da, làm tăng độ đàn hồi, hạn chế sự tàn phá của tia cực tím.

  • Vắt lấy nước từ 1 quả chanh (ưu tiên loại vỏ vàng), bỏ vào ngăn tủ mát khoảng 30”.
  • Thoa trực tiếp vào những đám da nâu, xoa đều trong 60s rồi giữ 15” tới khi khô.
  • Dùng nước mát xả sạch và thoa kem cấp ẩm.

3.3/ Cách chữa nám da tuổi dậy thì với bí xanh

Điểm đặc biệt của lớp mask bí xanh là thích hợp dùng cho da nhạy cảm, có dấu hiệu bong vảy và khô yếu. Vì trong phần thịt quả có chứa lượng dầu khá cao, cùng các vitamin B1, B2, B3… rất hữu ích cho quá trình đào thải vết sạm màu và khôi phục độ căng mịn.

bí xanh

Các thành phần khoáng tố còn lại như sắt, canxi, photpho… có khả năng tăng cường lưu thông máu và hệ mạch bạch huyết, giúp da luôn được bảo vệ bền vững từ sâu bên trong.

  • Bỏ vỏ và cắt miếng ¼ khúc bí xanh (30gr), xay 1-2 lần trong máy tới khi nhuyễn.
  • Đắp cả bã và nước cốt lên vùng nhiều khuyết điểm, để 15” cho khô và rửa bỏ với nước ấm.

3.4/ Xóa hết nám da tuổi dậy thì bằng cám gạo

Cám gạo cũng có đặc tính dịu nhẹ như bí xanh, phù hợp với nhóm đối tượng có nước da ngăm và nhiều đốm nám. Do trong đó có các hợp chất axit phytic, axit amin, vitamin B… giúp đẩy lùi sắc tố tối màu và tái tạo tế bào bị hư tổn.

bột cám gạo

Trong bột cám gạo còn chứa 2% phytosterol, mang công dụng ngăn ngừa oxy hóa, đảm bảo cân bằng lượng collagen và elastin cần thiết. Nhờ vậy mà mọi đốm sẫm màu hay nếp nhăn sẽ bị đẩy lùi đáng kể.

  • Pha 1-2 thìa bột cám gạo cùng nửa bát nước ấm, giữ độ sánh và đặc vừa đủ.
  • Dùng thìa quết lên mảng da không đều màu, xoay tròn rồi miết nhẹ trong 30s.
  • Giữ nguyên lớp mask trong 15-20”, lấy khăn ẩm lau sạch.

3.5/ Làm mờ nám da tuổi dậy thì với vitamin E

Trong các sản phẩm skincare gần như đều có sự góp mặt của vitamin E. Vì dưỡng chất này có khả năng nuôi dưỡng cấu trúc biểu mô dẻo dai, chống lại sự sản sinh quá mức các hạt melanin.

viên vitamin e

Loại vitamin này dễ dàng thẩm thấu qua da, phát huy tác dụng nhanh chóng và ít gây kích ứng nên có thể dùng cho mọi cơ địa khác nhau.

  • Lấy ra 1 thìa dầu vitamin E, làm loãng với nửa chén nước sạch.
  • Xoa dưỡng chất lên tay rồi matxa vào vùng bị sạm màu, dùng khăn để loại bỏ tinh dầu sau 15”.

3.6/ Đánh bay nám da tuổi dậy thì với nha đam

Nếu bạn vừa mong muốn làm sạch đám mụn nhỏ li ti và vừa khử thâm cho da, mask nha đam là lựa chọn vô cùng hữu hiệu. Trong chất gel lá cây có đặc tính chống viêm, giúp loại trừ tối đa các vi khuẩn và tạp chất bẩn.

nha đam

Các dưỡng chất quý giá như axit cinnamic, axit folic và vitamin A, C, D… sẽ ức chế phản ứng tăng sinh melanin, từ đó phục hồi lại độ tươi tắn và mịn màng tự nhiên như mới.

  • Tách lấy phần gel lá nha đam, liều lượng đầy 1 chén nhỏ, ngâm nước muối và rửa sạch nhựa.
  • Bôi gel lên vùng da cần điều trị, xoa bóp để làm nóng da rồi giữ trong 15” trước khi loại bỏ.

3.7/ Trị nám hiệu quả tuổi dậy thì bằng mật ong

Tương tự như nha đam, mật ong cũng có tính chất kháng độc, giảm thiểu viêm nhiễm và hỗ trợ chữa lành mô da. Điểm khác biệt của loại mask này là chuyên dùng cho những người có làn da dày, ít bị khô hay kích ứng.

dùng mật ong

Bên cạnh đó, các vitamin E, C và enzyme sinh học của mật ong cũng giúp làn da xoa dịu vết rám nắng, giảm thiểu những tổn hại do tia UV tác động.

  • Đổ mật ong ra chén sạch, dùng tay thoa trực tiếp lên mảng nâu đen, đảm bảo phủ kín.
  • 10-15” khi dưỡng chất keo dính lại, dùng nước mát rửa sạch.

4/ Lưu ý để phòng tránh, hạn chế nám da tuổi dậy thì

Các mảng thâm trên da sẽ không có cơ hội phát tác nếu bạn ghi nhớ những bí quyết chăm sóc đúng đắn. Vậy nên, toàn bộ chỉ dẫn quan trọng nhất sẽ được tổng hợp ngay dưới đây.

đắp mặt nạ

  • Đắp mask điều độ, chăm chỉ thực hiện trong vòng 2-4 tuần (3-5 ngày/lần).
  • Trị mụn đúng cách, không chà xát hay bóp nặn bằng tay lên bề mặt da.
  • Tuân thủ một vài bước skincare cơ bản: tẩy trang, rửa mặt, dưỡng ẩm, KCN.
  • Hạn chế bôi lớp phấn son quá dày, tránh dùng mỹ phẩm ‘hàng chợ’.
  • Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và protein nạc, axit béo omega-3.
  • Không ăn các món gây hại cho cơ thể, tránh uống cà phê, nước ngọt, tăng lực, bia rượu…
  • Xây dựng kế hoạch học tập, nghỉ ngơi, vui chơi… đúng mực, sao cho tinh thần thoải mái.

Nám da ở tuổi dậy thì tuy không gây hại cho sức khỏe, nhưng giới trẻ vẫn cần hiểu rõ về vấn đề này để biết cách phòng tránh. Điều này chắc chắn sẽ giúp bạn tự tin hơn với diện mạo ưa nhìn, không làm ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý tuổi mới lớn.

5/5 - (1 bình chọn)

Ý kiến của bạn

Đặt lịch tư vấn cùng chuyên gia
tư vấn 24/7 hotline: 1900.6466