Giảm cân bằng vỏ bưởi là một trong những bài thuốc Nam dược khá phổ biến. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người còn chưa rõ cách thực hiện ra sao? Hiệu quả như thế nào? Bài viết sẽ giúp bạn nắm rõ về phương thức làm đẹp này và chia sẻ những bí quyết chỉnh dáng hữu ích.
Nội dung bài viết
Vỏ bưởi (hay còn gọi là chỉ xác) chứa vô vàn dưỡng chất quý và hữu ích cho cơ thể, điển hình như: tinh dầu, vitamin A, C, chất chống oxy hóa, chất kháng viêm…
Dựa trên nhiều căn cứ khoa học, lớp bì bao bọc bên ngoài quả bưởi có tính cay, cùng một số hoạt chất naringin, pectin… hỗ trợ cân bằng liều lượng cholesterol trong máu và thúc đẩy trao đổi chất.
Trong nguyên liệu này gần như không chứa chất béo, trái lại còn giàu chất xơ và enzyme sinh học giúp tăng cường khả năng phân tách mô mỡ, tiêu hao calo dư thừa.
Nhờ những công hiệu đó, vỏ bòng hoàn toàn có thể giúp cho quá trình siết cân của bạn dễ dàng hơn. Thêm nữa là hàng loạt tác dụng tích cực khác: chống rụng tóc, chữa mụn, dưỡng da trắng mịn…
Nếu bạn muốn tận dụng lớp trần bì bưởi để tiêu giảm mỡ thừa, hãy áp dụng ngay một trong những công thức sau đây.
Nước nấu vỏ trái bòng không chỉ hỗ trợ quá trình tiêu hóa thuận lợi, mà còn giúp thanh nhiệt giải độc, hệ bài tiết hoạt động hiệu quả hơn. Đây cũng là chìa khóa để cơ thể lọc bỏ những chất dư thừa ra bên ngoài.
Nhiều chuyên gia cũng đánh giá nước vỏ bưởi là loại thức uống detox cực kỳ hữu dụng, hương vị dễ hợp với nhiều người.
Với những ai đam mê uống trà hay đang tìm kiếm một thức uống thanh tỉnh buổi sáng, chắc chắn bạn sẽ không muốn bỏ lỡ trà vỏ bòng.
Nước trà này sẽ giúp hệ thần kinh giảm bớt căng thẳng stress hoặc mệt mỏi. Mặt khác, bạn còn có thể loại bỏ những cơn thèm ăn, chủ động xây dựng khẩu phần khoa học hơn.
Mứt bưởi cũng là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đang có thói quen ăn vặt khó kiểm soát. Món này sẽ giúp bạn cảm giác no lâu hơn, giảm sự thèm ăn đồ ngọt hay tinh bột.
Ngoài ra, mứt chế biến từ bưởi còn góp phần làm giảm mỡ máu, bảo vệ hệ tuần hoàn khỏe mạnh. Đặc biệt, những người bị cao huyết áp lại càng không nên bỏ qua món này.
Nhiều người lầm tưởng rằng mật ong có vị ngọt nên rất dễ gây béo, nhưng thực chất, thành phần trong đó chủ yếu là đường đơn, hữu ích cho hoạt động tiêu hóa.
Mật ong cũng có khả năng thải độc, giúp bảo vệ gan và thận, đảm bảo chu trình bài tiết diễn ra thuận lợi. Vì thế nên bạn có thể kết hợp trần bì bưởi + mật ong để có được thức uống giảm cân thơm ngon, hiệu quả.
Hầu hết mọi người đều ưa thích món chè, bởi hương vị dễ thưởng thức và hàm lượng calo thấp. Bạn có thể tận dụng vỏ bưởi làm nguyên liệu để nấu món ăn này, thêm vào phẩu phần ăn ‘diet’ để sớm xóa sổ mỡ béo.
Cao bưởi rất giàu flavonoid cùng nhiều vitamin được cô đặc lại, giúp ích cho quá trình chuyển hóa năng lượng, giảm nguy cơ tích tụ lớp mỡ dày xệ.
Khi uống nước cao vỏ bưởi, bạn sẽ cảm thấy tinh thần thư thái, chất lượng giấc ngủ tốt hơn, dễ dàng từ bỏ thói quen ăn đêm hay thức khuya.
Táo mèo là thảo mộc có tác dụng giải nhiệt, giúp ích cho việc siết cân bằng cách thúc đẩy đào thải cholesterol, kích thích cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn.
Sự kết hợp 2 nguyên liệu này sẽ làm cho mỡ máu giảm đáng kể, các độc tố cũng không có cơ hội lắng đọng lại trên da.
Bí đao chứa nhiều chất xơ dạng sợi, tạo điều kiện cho hệ tiêu hóa hấp thu đủ các chất cần thiết, đồng thời giảm tỷ lệ tích trữ chất béo dưới da.
Nước uống này phù hợp dành cho những người đang bị nóng trong, gan hoạt động kém, nhiều mụn nhọt.
Công thức cuối cùng chính là nước detox chỉ xác bưởi + dầu oliu, hợp với người có mỡ lỏng lẻo ở bụng, eo, hông. Vì các chuỗi axit béo trung bình, vitamin A, C, D, E trong đó có thể dẹp tan các tế bào chất béo, điều hòa đường huyết.
Vỏ bưởi chỉ phát huy công dụng tốt nhất khi được sử dụng đúng cách, nên bạn hãy lưu lại ngay 3 bí kíp quan trọng như sau:
Theo đánh giá của chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm lý tưởng để uống nước vỏ bòng là từ 30-45” trước bữa sáng, trưa hoặc tối. Đối với món chè, bạn nên ăn vào bữa phụ buổi chiều (15-16h) để các dưỡng chất hoạt động hiệu quả.
Đặc biệt, bạn tuyệt đối không được tiêu thụ loại thức uống này quá sát giờ đi ngủ, bởi một số tác dụng phụ có thể gặp phải là đầy bụng, tiểu đêm, trằn trọc…
Ở những người đang điều trị bệnh hoặc uống thuốc kháng sinh thì cần phải hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng các món liên quan đến bưởi.
Bên cạnh việc chú trọng vào thời gian sử dụng, bạn cũng nên biết liều lượng như thế nào là hợp lý cho cơ thể. Điều này giúp cho hiệu quả giảm mỡ cao và phòng ngừa các rủi ro có thể xảy ra.
Vì thế, bạn chỉ nên tiêu thụ 200-300ml nước vỏ trái bưởi hoặc 1 bát nhỏ (250gr) chè/mứt. Mỗi tuần có thể bổ sung từ 2-3 bữa và tránh lạm dụng hằng ngày.
Những trường hợp ăn bưởi hoặc uống nước nấu vỏ quá nhiều sẽ gây nguy hại cho dạ dày và đường ruột, nên bạn phải hết sức lưu tâm.
Tập thể thao là cách thiêu đốt calo cực mạnh, giúp cho quá trình giảm mỡ của bạn diễn ra nhanh chóng hơn rất nhiều. Thế nên, hãy dành 20-30”/ngày để vận động thể chất, tập gym/yoga… để sớm lấy lại vóc dáng thon gọn.
Nhiều nghiên cứu còn cho rằng, uống 1 cốc nước vỏ bòng trước 15” tập luyện sẽ giúp bạn giải phóng nhiều hơn 50-100 đơn vị calo so với lúc không uống.
Song hành với việc rèn luyện thân thể, bạn cũng nên nghỉ ngơi điều độ, thư giãn thường xuyên để cho chất lượng giấc ngủ tốt, tránh gây cản trở tới quá trình siết cân.
Hầu hết các liệu pháp giảm béo bằng nguyên liệu thiên nhiên đều cần thời gian dài để nhận thấy hiệu quả. Ở những người có cơ địa mỡ khó tiêu hao, bạn có thể mất tới 3-6 tháng kiêng khem gian khổ.
Do đó, cách khắc phục thân hình béo ú nhanh và triệt để nhất là can thiệp CN cao – hút mỡ Vaser 4D. Đây cũng là liệu pháp thẩm mỹ đang được triển khai tại BV Kangnam, mang đến cơ hội sở hữu eo thon dáng chuẩn cho vô vàn đối tượng khách.
Những lợi thế riêng có của Vaser 4D so với hàng ngàn CN trên thị trường là:
Ở Kangnam, khách hàng sẽ được trải qua quy trình hút mỡ hiện đại, đáp ứng tiêu chí vô khuẩn và có hệ thống thiết bị tiện nghi. Vì thế, bạn sẽ mau chóng nhận được kết quả nhanh gấp 10 lần so với việc uống nước bưởi.
Tổng hợp những bí kíp giảm cân bằng vỏ bưởi và lưu ý đi kèm trong bài viết chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn cải thiện hình thể duyên dáng. Hy vọng bạn sẽ sớm tìm ra giải pháp khắc phục phù hợp nhất cho mình, sớm loại bỏ nỗi lo mỡ béo xấu xí.