Giảm cân bằng lá tía tô là mẹo ‘gối đầu giường’ được nhiều chị em lựa chọn và thu lại hiệu quả bất ngờ. Siết cân bằng tía tô có an toàn không? Khoa giảm mỡ – tạo hình của Kangnam sẽ giúp bạn giải quyết khúc mắc.
Nội dung bài viết
Được biết đến như một loại rau thơm quen thuộc, ít ai ngờ loại lá này cũng có công dụng giảm cân rất hiệu quả. Trong Đông y, loại lá này luôn nằm trong bài thuốc bổ tỳ, lọc gan, hỗ trợ giải nhiệt và chữa béo phì, mỡ máu.
Xét trên góc độ khoa học, tính năng giảm cân của tía tô xuất phát từ 4 phương diện:
Lá có tính bình, công dụng giải nhiệt mạnh gấp 10.5 lần so với nước uống bình thường. Khi nạp vào cơ thể sẽ giúp toàn bộ các cơ quan được thanh lọc, nhất là gan, thận, da. Từ đó, tỷ lệ mỡ thừa cũng sẽ suy giảm, vóc dáng khỏe khoắn, làn da của bạn cũng tươi sáng hơn.
Bao gồm nemoxom, luteoline, thiacimine và apigenin. Đây là các hợp chất giúp ngăn thức ăn chuyển hóa thành mỡ thừa, điều tiết hoạt động đường ruột, ngăn mỡ tích đọng tại các vùng cơ.
Chủ yếu là caffeic, nitric (lượng nhỏ) và rosmarinic. 3 acid này mang hoạt tính khử vừa đủ, hỗ trợ đắc lực trong việc đào thải mỡ và triệt mô mỡ tận gốc. Mặt khác, acid trong tía tô cũng kích hoạt cơ chế no lâu, bạn sẽ không bị đói hoặc thèm ăn vặt.
Gồm có teperen, apinen và linoleic, các tinh chất trên trực tiếp ‘phá hủy’ mỡ thừa, làm chậm tốc độ tích mỡ (nguyên nhân gây béo), hỏa lỏng mô mỡ tại chỗ và thải loại qua đường mồ hôi.
Như vậy, đây là loại lá hữu hiệu trong việc giảm cân và rèn luyện vóc dáng. Theo các nghiên cứu, tía tô Nhật Bản (lá nhỏ, sắc tím) có khả năng giảm béo tốt nhất. Tía tô đất Việt Nam thiên về tính chống đói, giảm độ hấp thụ dinh dưỡng và hỗ trợ da cơ săn chắc.
Quy trình giảm cân bằng lá tía tô không thể diễn ra sơ sài mà cần phải nghiêm chỉnh thực hiện theo các công thức nhất định. Dưới đây là một số gợi ý về cách siết cân nhanh nhất bằng loại lá này:
Đây là giải pháp rất hiệu quả mang đến tỷ lệ thành công cao. Xông hơi bằng lá tía tô sẽ giúp mọi vùng da được ‘đốt nóng’ liên tục, tuần hoàn máu lưu thông mạnh, lỗ chân lông nở rộng và thải độc. Nhờ đó, các chất béo, lượng mỡ thừa dễ bị phân hủy và thoát ra ngoài bằng tuyến mồ hôi.
Đồng thời, áp dụng cách thức này còn giúp làn da của căng mịn, nang lông bé lại và trị mụn rất tốt. Nên thực hiện 2 – 3 lần/tuần, bạn sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng, khoan khoái hơn
Không chỉ giúp cải thiện cân nặng, nước tía tô còn là thức uống giải nhiệt có hương vị dễ chịu và ngan ngát hương thơm. Một ly nước tía tô sẽ đốt cháy hơn 50 calo và ‘tiêu diệt’ lượng lớn mỡ thừa, bạn có thể giảm được 2 – 3kg trong vòng 1 tuần đó.
Hơn thế, loại nước này còn giúp bạn thư giãn, giảm stress và ngủ sâu hơn. Đây là thức uống phù hợp với những người bị tiền đình, đau đầu kinh niên và thiếu máu lên não.
Mật ong được ‘ví von’ là vua của các nguyên liệu nhờ tính đa năng của nó. Và khi kết hợp đúng cách với lá tía tô, đây sẽ là ‘combo’ hủy diệt với calo và mỡ thừa.
Trong mật ong chứa tới 60% lượng đường ngọt nhưng lại không có bất kỳ lượng calo nào. Mặt khác, mật ong cũng ngăn chặn tình trạng tích mỡ tại cơ, giúp giảm cân cấp tốc.
Đặc biệt, kết hợp với tía tô sẽ hỗ trợ tiêu hóa tốt và thúc đẩy quá trình chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng. Hỗn hợp có vị đắng nhẹ nhưng không hề khó uống.
Sinh tố tía tô? Nghe có vẻ hơi sai nhưng nó gần giống với rau má hoặc rau diếp cá mà thôi. Thức uống này gần như 0 calo, giàu vitamin, giúp cơ thể bù khoáng và triệt tiêu mỡ thừa hiệu quả.
Đặc biệt, latonoxine trong sinh tố cũng giúp phân giải thức ăn nhanh chóng, giảm Choresterol, chống tích mỡ tại dạ dày và thành mạch. Bạn sẽ có một vùng bụng không mỡ thừa, đồng thời cánh tay, bắp chân cũng thon thả và săn chắc.
Bạn đang trong quá trình giảm cân nhưng vẫn thèm ăn? Hãy mix lá tía tô với thịt bò, cà tím để tạo nên 2 món ăn thơm ngon và không béo chút nào. 2 món ăn Kangnam gợi ý là:
🔔 Thịt bò cuộn tía tô
Đây được mệnh danh là món ăn số 1 cho người giảm cân. Món ăn là sự tích hợp 3 trong 1 khi: lượng calo thấp, hương vị tuyệt vời, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ địa. Hơn thế, thịt bò còn mang tới nguồn carbs tốt, hỗ trợ phát triển xương và cơ.
🔔 Cà tím xào tía tô đậu hũ
Tương tự như bò viên, cà tím xào tía tô đậu hũ là một món ít béo, ít tinh bột cực phù hợp với người ăn kiêng. Món ăn này chỉ khoảng 70 calo, có đạm sạch (từ đậu hũ), có chất xơ (từ cà tím), có tinh chất giảm béo (từ tía tô).
Giảm cân bằng lá tía tô là phương pháp an toàn và đem lại hiệu quả tức thời. Tuy nhiên, không thể phủ nhận tính rủi ro cao nếu bạn thực hiện quá liều lượng các phương pháp trên. Chỉ nên sử dụng 3-4 lần một tuần và nắm rõ các lưu ý sau:
Thứ nhất, loại lá này không dành cho tất cả mọi người. Những đối tượng sau cần tránh tuyệt đối với phương pháp này phòng bị biến chứng và gây ra các bệnh tiêu hóa:
Giảm cân bằng mẹo dân gian không thể đem lại hiệu quả tức thời chỉ sau một vài lần sử dụng. Bạn cần phải kiên trì từ 1-2 tháng mới thấy rõ hiệu quả của nó.
Đồng thời, cần kết hợp với chế độ ăn uống và vận động vừa phải. Hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều chất béo, dầu mỡ và tinh bột.
Bạn cũng nên ăn nhiều rau xanh, kiên trì tập thể dục mỗi ngày. Lên kế hoạch tập luyện và kế hoạch ăn uống chi tiết. Tránh trường hợp giảm cân quá đà với chế độ quá khắt khe khiến cơ thể suy yếu.
Giảm cân bằng lá tía tô quả thực đem lại tác dụng cao nhưng chỉ áp dụng với các thân hình hơi đầy đặn hoặc béo phì cấp độ nhẹ. Đối với những bạn có chỉ số mỡ khá cao thì nên lựa chọn các phương pháp giảm cân khác hữu hiệu hơn.
Tất cả là nhờ công nghệ Vaser Lipo 4D ưu việt tại Kangnam. Đây là kỹ thuật chủ đạo tới từ Hoa Kỳ, Vaser Lipo 4D ‘ghi điểm’ bởi các tính năng:
Đến với dịch vụ giảm béo tại Kangnam, ngoài việc trải nghiệm quy trình công nghệ cao, bạn sẽ được làm đẹp trong không gian đẳng cấp, đội ngũ bác sĩ/nhân viên siêu nhiệt tình. Quan trọng nhất, bạn sẽ ra về với một body không mỡ thừa cực hoàn mỹ.
Giảm cân bằng lá tía tô là một phương pháp thú vị nhưng chưa đủ ‘mạnh’ để xử lý các trường hợp cân nặng trên 100kg. Hãy chọn Vaser Lipo 4D tại Kangnam làm bạn đồng hành trong quá trình ‘chinh phục’ body đồng hồ cát nhé.