Giảm cân bằng dưa chuột là giải pháp được nhiều khách hàng lựa chọn bởi công dụng nhanh, giá thành rẻ và cách chế biến dễ dàng. Vì sao nên dùng dưa leo để giảm béo? Thực đơn giảm béo với dưa leo như thế nào? Khám phá 9 tips siêu hay để đánh bay ít nhất 3kg nhé.
Nội dung bài viết
Dù là thực phẩm ‘nhẵn mặt’ trong mỗi bữa ăn nhưng ít ai biết rằng, dưa chuột cũng mang công dụng giảm cân siêu ‘thần thánh’. Theo các chuyên gia Kangnam, lợi ích giảm béo của dưa leo được thể hiện qua các phương diện sau:
Các chuyên gia cũng nhấn mạnh, việc chọn loại dưa giảm cân là vô cùng quan trọng. Khách hàng nên ưu tiên dưa bao tử, dưa nếp, tránh các giống dưa ruột rỗng, dưa nhật, dưa chuột muối vì lượng muối cao, dễ gây phù nề và tích nước trên mặt.
Chỉ với dưa leo và một số nguyên liệu như trứng, cần tây, bí đao, bạn đã cho ‘ra đời’ vô vàn công thức giảm béo cực hiệu quả. Áp dụng ngay 9 tips sau của Kangnam nhé.
Nước ép dưa chuột chính là bí kíp giảm béo bạn không nên bỏ qua. Loại nước này ít calo, giàu sắt, C và một số khoáng chất. Khi đi vào cơ thể, nước sẽ giúp thanh lọc, tiêu trừ mô mỡ và làm săn chắc các hệ cơ. Nhờ vậy mà bạn có thể giảm ít nhất 2 – 3/kg mà không cần tập luyện vất vả.
Dưa leo và trứng được mệnh danh là ‘chân ái’ cho những ai muốn giảm cân. Cả 2 đều calo thấp, ăn vào dễ tiêu hóa, tỷ lệ chất béo dưới 1%. Nhờ vậy, bạn được phép ăn thoải mái mà không sợ mập lên hoặc bị mỡ trong máu.
Cách thực hiện siêu dễ, bạn hãy ăn dưa leo và trứng luộc cho bữa sáng hoặc trưa, tần suất 3 lần/tuần. Khi ăn tránh dùng muối thường mà dùng muối hồng hoặc tiêu. Để đổi khẩu vị, bạn hãy làm món dưa chuột xào trứng và ăn cùng cơm gạo lứt nhé.
Món nước ép được vô số gymer khuyên dùng là dưa chuột và cần tây. Dưa giúp đánh tan các liên kết béo, cần tây hỗ trợ thải độc, tăng cường chức năng dạ dày, ngăn mô mỡ tích tụ ở các động mạch. Nhờ đó mà cân nặng và tỷ lệ mỡ máu của bạn giảm xuống nhanh chóng.
Salad dưa leo ‘ghi điểm’ bởi hương vị thơm ngon, dễ ăn lại cực kỳ tốt cho sức khỏe. Đặc biệt loại salad này chỉ khoảng 12 – 15 calo, giàu chất xơ và thiamin, bạn vừa không lo béo, vừa dễ dàng sở hữu làn da trắng hồng rạng rỡ.
Tuyệt chiêu giúp các quý cô Hàn Quốc giữ vững body thon thả đó là ăn dưa chuột và kim chi. Kim chi chứa men tiêu hóa rất tốt cho cơ thể, giúp cân bằng dịch vị, hỗ trợ quá trình co bóp của dạ dày. Hơn hết, 2 nguyên liệu này chưa vượt quá 10 calo nên bạn không sợ mập lên đâu nhé.
Cách thông dụng nhất bạn nên vận dụng là ăn cơm gạo lứt cùng dưa chuột và kim chi. Ngoài ra, bạn có thể thử canh dưa leo, kim chi hoặc muối dưa leo cùng kim chi. Chắc chắn quá trình giảm béo sẽ không hề khiến bạn nhàm chán đâu.
Dưa chuột – ức gà là 2 cái tên quen thuộc trong khẩu phần ăn của những người giảm cân. Cụ thể, dưa chuột sẽ bổ sung nguồn xơ, vitamin; ức gà cung cấp đạm, tinh bột và một số khoáng chất cần thiết. Combo này vừa ngon lại ‘ghi điểm’ bởi lượng carb dưới 20 nữa đó.
Bên cạnh salad ức gà – dưa leo thì ức gà nướng dưa leo cũng là lựa chọn không tồi. Bạn thực hiện:
Với các bạn đam mê món chay và muốn giảm béo nhanh thì phải thử luôn công thức dưa leo xào nấm. Nấm cũng là 1 dạng đạm lành tính, ít gây tích mỡ, kết hợp cùng dưa leo sẽ giúp bạn siết cân một cách an toàn. Đặc biệt, món ăn rất tốt cho những ai đang bị táo bón hoặc khó tiêu.
Detox dưa chuột và chanh sẽ là thức uống hoàn hảo cho những ngày tháng ăn kiêng. Loại detox này mang tới 3 công dụng: Thải độc gan, giảm sỏi thận và ức chế sinh trưởng mô mỡ. Vì thế bạn sẽ không lo thân hình mập mạp hoặc mắc các bệnh về gan thận đâu nhé.
Giảm béo với dưa leo, bí đao là mẹo dân gian giúp các sản phụ lấy lại vóc dáng sau sinh. Folate từ Bí đao có khả năng làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn, loại bỏ cặn thừa và giảm mật độ mỡ tại cơ. Thiamin từ dưa kích thích tái tạo collagen, tạo độ đàn hồi, săn chắc cho vóc dáng.
Khảo sát trên một số diễn đàn làm đẹp, nhiều KH khẳng định hiệu quả giảm cân của dưa chuột chỉ ở mức 50:50. Để đạt công dụng 100%, bạn phải lưu ý những điều sau:
Nhìn chung, dưa leo có tác dụng siết cân nhưng hiệu quả không đáng kể. Trung bình khách hàng chỉ giảm được 1 – 2kg/2 tuần, tốc độ tiêu trừ mỡ chậm, tỷ lệ tăng cân trở lại đạt mức 60%.
Hơn thế, việc ăn dưa chuột liên tục có thể dẫn tới tình trạng thiếu chất, viêm loét dạ dày, đường huyết trong máu giảm. Vì vậy, bạn cần cân nhắc kỹ khi áp dụng phương pháp này.
Hướng tới biện pháp giảm cân nhanh – an toàn – không tái phát, các chuyên gia khuyên bạn nên chọn Vaser Lipo 4D, CN hút mỡ số 1 hiện nay. Vaser Lipo 4D ‘xóa sổ’ béo phì bằng các thế mạnh sau:
Hiện nay, Vaser Lipo 4D đang là dịch vụ giảm cân được ưa chuộng nhất tại Kangnam. Vì thế, bạn hãy nhanh tay đăng ký để được book lịch trị liệu trong thời gian sớm nhất.
Giảm cân bằng dưa chuột là một bí quyết hay nhưng sẽ thiết thực hơn nếu bạn áp dụng thêm CN Vaser Lipo 4D. Hãy tìm hiểu thật kỹ, lên một liệu trình giảm cân khoa học để lấy lại vóc dáng thon thả trong một nốt nhạc nhé.