10 Cách tăng vòng 1: Nhanh, Tự nhiên, Hiệu quả nhất tại nhà

Mất 30 giây để đọc

Bầu ngực sexy nảy nở là khao khát của hàng ngàn chị em nhất là những ai sở hữu ‘bức tường’ trước sau như một. Đâu là những cách tăng vòng 1 hiệu quả, dễ áp dụng ngay tại nhà? Cẩm nang chăm sóc hình thể của Kangnam sẽ bật mí cho bạn nhé.

1/ Lý do chị em thích làm ngực to hơn

Qua nhiều cuộc khảo sát về nhu cầu thay đổi ngoại hình, khoảng 70% chị em đều mong muốn có một vòng ngực to hơn và quyến rũ hơn. Để lý giải cho nhu cầu này, tiến sĩ Ledona Simon (Viện tâm lý Washington) chỉ ra 3 nguyên nhân:

1.1/ Giúp ngoại hình hấp dẫn hơn

Thứ nhất, núi đôi đầy đặn sẽ là ‘điểm cộng’ rất lớn về mặt ngoại hình. Từ xưa tới nay, ngực nở – eo thon – mông căng luôn là chuẩn mực hình thể của mọi quốc gia. Đây cũng là ‘thước đo’ để đánh giá cô gái này cuốn hút hay không cuốn hút.

ngoại hình quyến rũ

Mặt khác, trắc nghiệm tâm lý cho thấy bộ phận hấp dẫn phái nam nhất chính là bộ ngực và đôi môi. Vì thế, ngực bự cũng là cách để bạn trở nên nổi bật hơn trong mắt người đối diện. Đặc biệt, số đo vòng 1 là tiêu chí cơ bản trong bài test body tại các cuộc thi nhan sắc lớn.

1.2/ Mặc quần áo đẹp hơn

Thứ hai, phái đẹp muốn có núi đôi nảy nở để đỡ tự ti khi mặc đồ. ‘Nhất dáng nhì da’ – chỉ cần bạn sở hữu body tuyệt đẹp là đủ khả năng ‘cân’ mọi phong cách thời trang. Chị em cũng thoải mái ‘diện; những bộ cánh bó sát, siết ngực để ‘show’ ra đôi gò hấp dẫn.

Hơn thế, tăng kích thước ngực còn giúp bạn ‘tạm biệt’ những chiếc áo lót quá dày. Việc sử dụng áo độn sẽ làm vòng 1 chậm lớn , khó thông khí, gây ra các bệnh nấm ngứa và dị ứng trên da.

1.3/ Có lợi cho việc nuôi con

Thứ ba, ngực lớn sẽ thuận lợi hơn trong việc nuôi con. 40% trẻ em bị suy dinh dưỡng trong 6 tháng đầu đều do các mẹ không đủ sữa hoặc tuyến sữa kém phát triển (do ngực quá nhỏ). Em bé dễ bị đầu to, bụng trướng, hốc mắt sâu do không được ăn uống đầy đủ.

tốt sữa nuôi con

Hơn thế, ngực nhỏ đồng nghĩa với đầu nhũ hoa nhỏ – Đây là rào cản khiến các bé gặp khó khăn trong việc bú sữa. Bản thân người mẹ cũng dễ bị trầy xước, tụt đầu ti, thậm chí là viêm nhiễm toàn tuyến vú.

Như vậy, lý do phái đẹp thích ngực to không chỉ xuất phát từ phương diện ngoại hình mà còn là sức khỏe, sinh lý và ‘thiên chức’ nuôi con. Do đó, bí kíp tăng vòng 1 luôn là chủ đề HOT được hàng triệu chị em nhiệt tình săn đón.

2/ Cách làm tăng vòng 1 tại nhà bằng các bài tập

Tăng vòng 1 tại nhà – Tin được không? Bạn hoàn toàn có thể tin tưởng nếu làm theo 4 bài tập được Kangnam review dưới đây. Cùng thử nghiệm và kiểm tra kết quả nhé.

2.1/ Chống đẩy

Chống đẩy là tips đầu tiên giúp bạn tạm biệt ‘bức tường bằng phẳng’ của mình. Theo các PT, chống đẩy khiến trọng lượng cơ thể dồn hết vào ngực và tay. Dưới áp lực mạnh, các mô ngực sẽ được kích thích nhô lên, bầu vú nở ra và tăng ít nhất 2 – 4cm.

tập chống đẩy

Bên cạnh đó, chống đẩy là lúc tim và tuần hoàn máu hoạt động mãnh liệt, vòng cơ ngực cũng tuân theo nhịp độ này và dao động tối đa – cơ sở để ngực săn chắc, gọn gàng, không bị sa trễ.

  • Chống 2 tay xuống đất, mũi chân chụm, mặt song song với nền nhà. Đầu – vai – lưng – mông tạo thành 1 đường thẳng
  • Dồn trọng tâm vào mũi chân, tay và ngực. Lần lượt nâng lên – hạ xuống, song song với đó là hít vào – thở ra
  • Đưa mặt gần chạm đất, lặp lại khoảng 15 lần
  • Duỗi thẳng người, thở đều để cơ được co giãn, vệ sinh cơ thể sau tập
  • Thực hiện bài tập 2 lần/ngày, mỗi lần khoảng 15 – 20 cái

2.2/ Đẩy tường

Ngoài chống đẩy thì đẩy tường cũng là lựa chọn tốt cho những ai muốn tăng vòng 1. Ưu điểm của phương pháp này là đơn giản, không cần dụng cụ hỗ trợ, rèn được cơ tay, giúp mô ngực sinh trưởng nhanh hơn. Các chuyên gia khẳng định với tips đẩy tường, bạn có thể cải thiện size ngực từ 2 – 3cm trong 2 tháng.

luyện đẩy tường

  • Thẳng lưng, đứng cách tường khoảng 70cm
  • Đặt 2 tay song song, mũi tay hướng lên trên, đầu vai, mũi tay thẳng hàng
  • Gập cánh tay để ngực áp sát tường, duỗi cánh tay đẩy ngực ra xa.
  • Thực hiện khoảng 30 lần, mỗi lần cách nhau 2s.
  • Bắt chéo 2 tay, lặp lại các động tác trên một lần nữa
  • Duỗi thẳng tay, xoa bóp cơ thể, kết thúc bài tập

Với cách đẩy tường, chị em duy trì tập khoảng 30 phút mỗi tối, cố gắng đẩy từ 200 – 300 cái/lần. Không tập nếu cánh tay có dấu hiệu nhức mỏi, cơ thể chóng mặt hoa mắt.

2.3/ Xoay tay

Với những cô nàng vừa muốn ngực to, vừa muốn siết mỡ cánh tay thì phải thử ngay bài tập xoay tay. Xoay tay giúp vùng tay – nách – ngực – ức vận động, hệ cơ co giãn liên tục thúc đẩy sự gia tăng kích thước của biểu mô. Ngoài ra, phương pháp cũng hỗ trợ giảm cân và ngăn ngừa tích mỡ.

bài tập xoay tay

  • Đứng thẳng, dạng 2 chân, giang rộng cánh tay tối đa
  • 2 tay nắm chặt tạ, mắt nhìn thẳng, xoay cánh tay theo chiều vòng tròn..
  • Trong 1 phút đầu bạn chỉ xoay 5 – 7 vòng. Từ phút từ 2 bạn xoay 8 – 10 vòng. Từ phút thứ 5 bạn xoay 10 – 12 vòng.
  • Lặp lại chu trình này khoảng 2 lần. Sau khi tập cần thả lỏng, hít thở đều, giãn cơ tránh chuột rút.
  • Thực hiện 20 phút mỗi tối, kéo dài trong 2 tháng.

2.4/ Massage

Massage làm to bầu ngực là thủ thuật có nguồn gốc từ Ấn độ và được rất nhiều chị em áp dụng. Hiểu một cách đơn giản, mát xa là dùng tay tạo lực tác động lên da và cơ, giúp tế bào phát triển nhanh và tăng cường lưu thông máu.

xoa ngực

Cùng với đó, mát xa cũng làm chậm tốc độ già hóa của tế bào, cho da ngực căng mịn, trắng sáng và không có nếp nhăn. 

  • Ngồi thẳng, xếp bằng 2 chân, đặt 2 tay lên 2 bầu ngực
  • Xoa nắn theo hình vòng tròn, làm đồng thời cả 2 bên khoảng 30 lần
  • Bắt chéo 2 tay, tiếp tục xoa khoảng 15 lần
  • Đặt 2 tay dưới quầng vú, nhẹ nhàng đẩy lên khoảng 10 lần
  • Miết chặt, Áp 2 bầu vú lại gần nhau, giữ trong 5s. Thực hiện khoảng 10 lần
  • Tiến hành 2 lần/ngày, nên tập vào buổi tối.

3/ Cách làm ngực to nhanh bằng mẹo dân gian

“Đồi núi trập trùng” là niềm mơ ước của đa số chị em phụ nữ. Nếu như các bài tập không thể giúp bạn xử lý triệt để “bức tường” hãy tham khảo thêm một số tips sau đây. 

3.1/ Mẹo làm ngực to, săn chắc bằng muối

Muối không chỉ là gia vị giúp món ăn trở nên ngon hơn mà còn giúp bạn sở hữu cặp “núi đôi trập trùng”. Cơ sở để thực hiện tips này chính là trong muối có nhiều khoáng chất tốt giúp vòng 1 phát triển hiệu quả.

pha nước muối

Đồng thời, 20%  Natri clorua có trong muối có thể giúp ngăn ngừa lão hóa, giúp vòng ngực săn chắc hơn sau 1 thời gian. 

  • Chuẩn bị: 1 ly nước muối ấm, 1 ly nước lạnh pha với nước cốt chanh.
  • Nhúng khăn mềm vào nước muối ấm rồi đắp lên ngực khoảng 40s, tiếp theo đắp nước lạnh khoảng 1”.

3.2/ Bí quyết giúp vòng 1 nở nang bằng mật ong

Đây làm mẹo giúp “núi đôi” nảy nở cấp tốc và tiết kiệm chi phí. Bởi, hàm lượng vitamin E trong mật ong có thể giúp bầu ngực to tròn, săn chắc hơn.

trứng cùng mật ong

Không chỉ vậy, các hoạt chất kháng viêm trong mật ong cũng giúp nuôi dưỡng, kích thích tăng trưởng mô ngực. Với phương pháp này, bạn có thể kết hợp mật ong với trứng gà để biến hóa thành món ăn thơm ngon tròn vị.

  • Trộn trứng, mật ong, sữa đặc, khuấy đều đến khi nổi bọt rồi đem đi hấp
  • Thưởng thức hương vị thơm ngậy của trứng và mật ong mỗi sáng.

Lưu ý: Giải pháp này không mang đến hiệu quả tức thì tuy nhiên thực hiện lâu dài, bạn sẽ thấy bầu ngực căng tròn hơn.

3.3/ Cách làm ngực to tự nhiên bằng hành tây

Lý do khiến mẹo dân gian này được nhiều chị em lựa chọn là vì trong hành chứa rất nhiều khoáng chất, giúp kích thích mô ngực.

dùng hành tây

Từ đó giúp “trái đào” căng mọng như ý muốn. Đồng thời, hành tây còn giúp tăng sinh collagen, hỗ trợ vùng da nhũ hoa được nuôi dưỡng khỏe mạnh, trắng mịn hơn.

  • Hành tây nghiền nhỏ, xay nhuyễn rồi mix cùng mật ong và bột nghệ.
  • Sau khi rửa sạch bầu ngực, lấy khăn thấm hỗn hợp rồi massage nhẹ nhàng theo hướng từ ngoài vào trong.
  • Giữ nguyên khoảng 20” rồi làm sạch lần cuối.

3.4/ Cách tăng vòng 1 đơn giản bằng quả bơ

Sử dụng bơ trong thực đơn bữa ăn là mẹo tăng vòng ngực hiệu quả. Lý do bởi trong bơ có nhiều dưỡng chất tốt như:

tăng vòng 1 bằng bơ

  • Axit béo kích thích làm giãn nở mô ngực.
  • Vitamin sản sinh collagen giúp vùng ngực căng bóng.
  • Các khoáng chất đẩy lùi tình trạng lão hóa của da.

Bạn có thể sử dụng sinh tố bơ theo công thức sau:

  • Chuẩn bị: Bơ, sữa đặc, nước ấm.
  • Cho vào máy xay đều rồi thưởng thức hàng ngày.

3.5/ Cách làm ngực to ra nhanh nhất với bưởi

Trong bưởi chứa hàm lượng vitamin C rất lớn, giúp chống lão hóa vùng da chảy xệ, thúc đẩy vòng 1 tăng trưởng trong thời gian ngắn. Do đó, chị em có thể tận dụng nguyên liệu này để làm món salad. Từ đó, thúc đẩy quá trình phát triển mô vú.

tép bưởi

  • Tách rời các tép bưởi, thái nhỏ rau xà lách.
  • Phần nước sốt: Trộn đều nước chanh, nước mắm, đường, ớt theo khẩu vị ăn từng người.
  • Đổ nước sốt đã chuẩn bị lên bưởi, rau cho ngấm.
  • Rắc lạc và hành phi cho thơm rồi thưởng thức

4/ Cách làm nở ngực nhanh chóng bằng công nghệ cao

Trong nhiều năm hoạt động và phát triển, Kangnam dần trở thành địa chỉ nâng ngực số 1 được các quý cô gửi gắm niềm tin. Hiện tại, bệnh viện đang ứng dụng 5 loại hình ‘Breast enhancement’ hiện đại, trong đó nổi bật là nâng ngực Nano chip.

nâng ngực bằng công nghệ

Vì sao Nano Chip được ‘mệnh danh’ là công nghệ độ loa ‘xịn’ nhất hiện nay? Tất cả là nhờ các ưu điểm vượt trội sau:

  • Lên dáng siêu đẹp, hình thái tự nhiên, hài hòa với hình thể
  • Độ bền lên tới 15 năm, chỉ cần bảo dưỡng, không cần thay túi
  • Đổi dáng linh hoạt, đẹp mọi góc độ, khả năng nâng đỡ điểm 10
  • Tính an toàn cao được chứng nhận bởi FDA, 100% không bao xơ, không co thắt
  • Cấu trúc 7 lớp chắc chắn, chịu trọng tải tốt, không gây hiện tượng nổ hoặc bục túi
  • Chip nano linh hoạt cho phép theo dõi tốc độ tương thích và các thông số của ngực

Khi làm ngực nano chip tại Kangnam, vòng 1 của bạn sẽ được ‘cải tiến’ hoàn hảo dưới đôi tay của những bác sĩ tài năng. Ngoài ra, bệnh viện cũng tạo sự an tâm nhờ hệ thống vật tư hiện đại, phòng phẫu thuật tiêu chuẩn, quy trình làm đẹp chuẩn Hàn ‘tiên phong’ tại Việt Nam.

5/ Kết quả khách hàng thực hiện tăng vòng 1 tại Kangnam

Hơn 6000 khách hàng đã tới Kangnam sửa vòng 1 trong năm 2020 , 100% đều ưng ý với kết quả mình nhận được. Chiêm ngưỡng những ‘kiệt tác’ vòng một tại Kangnam để kiểm chứng điều này nhé.

giải cứu ngực lép

Núi đôi khiêm tốn nay đã tăng thêm 15cm, lên dáng gợi cảm nhờ công nghệ nano chip

giải cứu ngực xệ

Bầu vú chảy xệ được ‘đôn’ cao, tạo hình giọt nước cực đẹp sau khi chỉnh sửa ở Kangnam.

thẩm mỹ khe ngực

Khách hàng ‘lột xác’ với vòng một căng đầy, khe ngực hấp dẫn nhờ phương pháp K Nature 4D.

Hiện có vô vàn cách tăng vòng 1 nhưng tiện lợi và hiệu quả nhất chính là nâng ngực thẩm mỹ. Hãy coi 4 bài tập trên là một phương pháp bổ trợ hàng ngày để nâng cao sức khỏe và cải thiện vòng một nhé. Độ loa chuẩn Hàn – Lên dáng tự tin, điền vào form đăng ký phía dưới để được tư vấn nhanh chóng và chi tiết nhất. 

5/5 - (1 bình chọn)

Ý kiến của bạn

Đặt lịch tư vấn cùng chuyên gia
tư vấn 24/7 hotline: 1900.6466