13 Cách chăm sóc da mặt bị Nám: An toàn, Chuẩn y khoa

Mất 30 giây để đọc

Skincare đã khó nhưng skincare cho da bị nám lại càng là ‘bài toán đau đầu’. Cách chăm sóc da mặt bị nám như thế nào đúng nhất? Bác sĩ da liễu khuyên bạn điều gì? Tìm hiểu bí quyết ‘đuổi’ nám sáng da qua bài viết dưới đây.

1/ Hướng dẫn cách chăm sóc da mặt bị nám

Bản chất của da bị nám là sự sinh trưởng mạnh mẽ của các sắc tố thâm nên cách skincare tốt nhất là chống nắng, nuôi dưỡng và bảo vệ da toàn diện. Nếu bạn đang bị đốm nâu ‘làm phiền’, hãy thực hiện 8 cách như sau:

1.1/ Tránh ánh nắng mặt trời

Ưu tiên số một với các làn da bị nám là tránh nắng mọi lúc mọi nơi. UV từ mặt trời khiến thượng bì tổn thương, kích thích melanin tăng cao khiến đốm nâu đậm dần và lan ra diện rộng. Ngoài bị ở mặt, khách hàng còn bị ở cổ hoặc dưới quai xanh.

chống nắng

Vì vậy, khách hàng bị nám nên học cách chống nắng 24/24. Bao gồm áo chống UV, bôi sunscreen có chỉ số SPF trên 50, uống viên chống nắng, hạn chế ra đường từ 12 – 15 giờ chiều. 

1.2/ Thay đổi chế độ ăn uống

Thứ hai, cách ăn uống của bạn cũng gây tác động không nhỏ tới hiện tượng nám trên da. Bởi thế, thiết lập lại chế độ ăn sẽ là tips hiệu quả để chăm da bị vấn đề này. Bạn cần:

  • ‘Gắn bó’ với rau xanh, quả tươi, hạt khô vì đây là nguồn vitamin và khoáng chất cực tốt giúp da trắng sáng.
  • Ăn xen kẽ giữa tinh bột nặng và tinh bột nhẹ. Ví dụ bữa trưa ăn cơm gạo tẻ, bữa tối chuyển sang gạo lứt hoặc khoai lang
  • Không nên ăn nhiều đạm như: thịt bò, hải sản, thịt thú rừng, thịt gà công nghiệp vò có thể khiến sắc tố mất cân bằng, da xỉn màu
  • Tạm biệt đồ ngọt, đồ cay nóng, đồ ăn đóng hộp vì đây là ‘hung thủ’ khiến da thải nhiều phetonaxin – hoạt chất thúc đẩy melanin sinh sôi dưới hạ bì.
  • Từ bỏ bia rượu, chất kích thích, nước ngọt có ga. Nên uống ít nhất 1 cốc sinh tố mỗi ngày.
  • Uống thêm các TPCN có tính thải độc, tự làm detox 1 tuần/lần

chế độ ăn hợp lý

1.3/ Thực hiện lối sống khoa học

Lối sống lành mạnh là ‘chìa khóa vàng’ để làn da sạch bóng sạm thâm. Sinh hoạt thất thường khiến quá trình trao đổi chất của da đảo lộn, tryxodie giải phóng không ngừng làm da xỉn màu, khô hạn và sạm thâm. ‘Reset’ lại làn da bằng việc:

  • Giữ thói quen đi ngủ sớm, tránh tình trạng ngủ ngày thức đêm
  • Tập thể dục 30 phút/ngày, ưu tiên chạy bộ, đạp xe, yoga, thiền, aerobic…
  • Học cách giải tỏa nỗi buồn, tránh stress/căng thẳng dài ngày
  • Giữ tâm trạng thoải mái, hướng tới lối sống tích cực

 1.4/ Sử dụng hóa mỹ phẩm chất lượng cao

Nghiên cứu cho thấy 90% mỹ phẩm bạn dùng hàng ngày đều chứa độc tố có hại cho da. Chúng là nguyên nhân làm hệ sắc tố biến đổi, biểu mô già hóa nhanh, gương mặt xuất hiện nếp nhăn và vùng nám rõ rệt. Vì vậy ngay từ khi chọn mỹ phẩm, bạn nên:

dùng mỹ phẩm tốt

  • Chọn đúng sản phẩm đặc trị cho da nám hoặc vấn đề bạn đang gặp phải
  • Ưu tiên sản phẩm có ít nhất 3 thành phần tự nhiên ( bột ngọc trai, nghệ hoặc quả bơ)
  • Chọn sản phẩm dạng lỏng/ẩm với đồ makeup. Mua cushion thay vì phấn phủ
  • Tuyệt đối không dùng sữa tắm body cho da mặt

1.5/ Tẩy tế bào chết định kỳ

Thứ năm, bạn hãy duy trì việc tẩy tế bào chết 2 lần/tuần với da mặt và 1 lần/tuần với da body. Tẩy da chết là cách để F5 làn da, đánh bay cặn bẩn từ sâu bên trong, giúp da sạch khỏe và không bị nám.

Ngoài các sản phẩm bán trên thị trường, bạn hoàn toàn có thể tẩy da chết bằng các công thức homemade như chanh, nghệ, đậu đỏ, bột yến mạch, giấm táo, mật ong. Lưu ý rửa mặt trước khi tẩy TBC, thời gian tẩy từ 60 – 90 giây.

1.6/ Làm sạch da hàng ngày

Nguyên tắc ‘bất di bất dịch’ trong skincare routine là làm sạch mỗi ngày. Với riêng da nám, bạn nên hướng tới các sản phẩm làm sạch ít cồn, tính khử nhẹ, không có hạt tránh làm trầy xước bề mặt da. Cụ thể:

vệ sinh da

  • Tẩy trang: Chọn dạng lỏng thay vì nén hoặc dầu. Độ ph từ 4 – 6; cồn dưới 1%
  • Sữa rửa mặt: Không hạt nano, thành phần ẩm cao, không mùi hoặc mùi thơm nhẹ
  • Toner: Chứa BHA hoặc AHA, collagen, tinh dầu hoa cúc. Toner dùng ngay sau khi rửa mặt 30s
  • Máy rửa mặt: Nên dùng loại mini, thiết kế tương thích với cấu trúc xương mặt, đầu cọ mềm, không gây tổn thương khi ma sát.

Chú ý: Làm sạch bằng tẩy trang 2 lần/ngày; tẩy trang thêm nếu đến các vùng ô nhiễm

1.7/ Dưỡng ẩm da đúng cách

Về cơ bản, melanin hình thành nhiều là do gốc tế bào không được cấp ẩm đầy đủ. Vì thế, dù bận bịu cỡ nào bạn vẫn nên dưỡng ẩm 2 lần/ngày, uống nước đúng tiêu chuẩn, ăn nhiều hoa quả và trái cây.

Việc cấp nước từ cả 2 phương diện (mỹ phẩm/ăn uống) sẽ giúp da lúc nào cũng căng mọng, trắng sáng, vắng bóng thâm nám tàn nhang. Không chỉ vậy, bạn cũng giữ được gương mặt tươi trẻ bất chấp tuổi già và lão hóa ập tới.

1.8/ Đắp mặt nạ chăm sóc da

Tips cuối cùng bạn cần ghi nhớ là đắp mặt nạ chăm sóc da. Hãy dùng 4 dòng mask lần lượt là: dưỡng ẩm, dưỡng trắng, trị nám và thải độc. Mặt nạ hỗ trợ tái tạo da nhanh gấp 4.5 lần, khắc phục các bệnh lý da liễu và bổ trợ cho các bước skincare trước đó.

đắp mặt nạ chăm da

Tùy theo dạng mặt nạ bạn chọn sẽ có cách sử dụng và thời gian đắp khác nhau. Tuy nhiên, mặt nạ cần dùng trước bước serum, không đắp quá 35 phút, không dùng 2 loại mặt nạ cùng tính năng trong vòng 1 ngày.

2/ Quy trình chăm sóc da bị nám chuẩn y khoa

Song song với 8 hướng dẫn nêu trên, khách hàng nên áp dụng quy trình skincare trị nám chuyên nghiệp do các bác sĩ da liễu đề xuất. 5 bước bao gồm:

2.1/ Rửa sạch mặt

Sau 1 ngày dài, gương mặt sẽ là ‘bãi chiến trường’ với vô vàn vi khuẩn, bụi bẩn và dầu thừa. Bằng tẩy trang, sữa rửa mặt và toner, hãy ‘dọn dẹp’ chiến trường này ngay thôi.

  • Làm ướt mặt với nước ấm, để nguyên trong 5s, lấy srm và tạo bọt
  • Dùng máy rửa mặt rửa khắp vùng da, làm trong 60s
  • Xả hết bọt bằng nước lạnh, dùng khăn thấm khô

rửa mặt sạch sẽ

Chú ý: Với các làn da vừa nám vừa mụn, bạn cố gắng tạo ít bọt nhất có thể. Không nên rửa kỹ tại nơi đang trầy xước hoặc có mụn mới nặn.

2.2/ Dùng toner

Ngay sau khi rửa mặt xong, bạn chuyển qua bước toner để cân bằng ph cho da. 2 cách dùng toner đó là xịt và dùng bông lau. Tuy nhiên, chuyên gia khuyến khích bạn nên xịt để toner thấm đều và nhanh hơn.

  • Đứng thẳng, mặt hơi ngẩng lên, giữ bình xịt cách mặt 30 – 40cm
  • Xịt liên tục lên mặt khoảng 3 lần ở 3 góc: chính diện, nghiêng trái, nghiêng phải
  • Dùng 2 tay vỗ nhẹ 2 má, trán, mũi, cằm
  • Tiếp tục xoa đều khắp mặt để toner ngấm sâu nhất.

2.3/ Bôi kem đặc trị nám 

Khoảng 2 phút đợi toner ngấm, bạn tới với bước bôi kem đặc trị nám. Nên chọn kem có kết cấu sệt, thử lên da tan nhanh, không để lại cặn bẩn và gây nhờn rít. Thực hiện thoa kem chữa nám như sau:

thoa kem trị nám

  • Lấy 1 lượng kem vừa đủ lên tay, chấm đều tại 5 điểm của gương mặt
  • Dùng 2 tay dàn đều sao cho kem phủ khắp mặt
  • Thoa tiếp kem lên những nơi bị nám nhiều nhất, dùng con lăn mát xa trong 5 phút
  • Giữ tay đè lên má, trán, cằm mỗi chỗ 30s, vỗ mặt khoảng 10 lần và chuyển sang bước khác.

Về kem đặc trị nám, bạn có thể mua kem bên ngoài thị trường hoặc nhờ sự gợi ý của chuyên gia. Tuy nhiên, sản phẩm kem cần có tên tuổi, đã được FDA công nhận và không có thành phần axit quá cao.

2.4/ Cấp ẩm cho da 

Đối với khách hàng có làn da khô thì bước cấp ẩm là bước không thể thiếu. Không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn bảo vệ làn da, che đi toàn bộ những khuyết điểm mất thẩm mỹ. Bạn nên xác định rõ tính chất da để chọn sản phẩm phù hợp, an toàn nhất

2.5/ Thoa kem dưỡng ẩm

Cuối cùng là thoa kem dưỡng ẩm giúp bề mặt da mịn màng, loại bỏ tình trạng khô ráp và sần sùi. Từ đó, không chỉ khiến da trở nên trắng hơn mà còn tạo lớp màng bảo vệ từ sâu bên trong. Chính vì vậy, đây là bước thực hiện không thể thiếu sau mỗi liệu trình điều trị.

bôi kem dưỡng ẩm

3/ Xóa nám tận gốc, hiệu quả nhanh bằng CN hiện đại

Trên thực tế, có rất nhiều CN xóa nám tận gốc hiệu quả được các BVTM áp dụng. Một trong số đó phải kể đến Laser Picosure – Công nghệ trị nám đứng hàng đầu. 

Laser Picosure là giải pháp tối ưu tẩy tận gốc chân nám bám chặt vào thành da, khó khăn trong việc điều trị bằng mẹo truyền thống. Đồng thời CN này được các chuyên gia da liễu trên toàn Thế giới khuyên sử dụng.

Cơ thế hoạt động của Laser Picosure

  • Bước sóng xung 755nm với thời gian tính bằng pico giây có khả năng tấn công vào tế bào gây nám trong hạ bì da.
  • Sóng laser được tác động từ quang sang cơ chính là bước cải tiến đột phá so với những công nghệ cũ. Mục đích phá hủy kết cấu mảng nám, giúp da đều màu tự nhiên.
  • Đầu máy được trang bị hệ thống kính chiếu Focus Lens Array đặc biệt. Từ đó,  sắc tố melanin được đào thải ra ngoài một cách nhanh chóng bằng “siêu laser”.

laser picosure trị nám

Ưu điểm loại bỏ nám bằng CN Laser Picosure

Laser Picosure là một cải tiến mới trong lĩnh vực làm đẹp. CN hiện đại này còn sở hữu những ưu điểm vượt trội sau đây:

  • Điều trị tận gốc nám lâu năm, nám bẩm sinh, nám phức tạp.
  • Đẩy mạnh sắc tố xấu giúp da đều màu lên đến 99%.
  • An toàn, không gây đau đớn, không xâm lấn hay biến chứng sau điều trị.

Những thông tin bổ ích trên đây hy vọng giúp chị em hiểu rõ hơn về cách chăm sóc da mặt bị nám. Chúc các chị em áp dụng thành công để sở hữu vẻ đẹp tự nhiên nhất.

5/5 - (1 bình chọn)

Ý kiến của bạn

Đặt lịch tư vấn cùng chuyên gia
tư vấn 24/7 hotline: 1900.6466