Bắn tàn nhang kiêng ăn gì? Nên ăn gì? Kiêng bao lâu?

1/ Vì sao phải ăn kiêng sau khi đốt tàn nhang?

Đa số các kỹ thuật bắn/đốt tàn nhang hiện nay đều sử dụng ánh sáng laser, tác động sâu vào dưới mô da để triệt phá những mảng melanin. Đồng thời, các hạt hắc tố đó sẽ được thanh lọc ra bên ngoài cơ thể theo hệ thống bài tiết.

Với sự có mặt của CN hiện đại, tỷ lệ xâm lấn trên da sau khi chữa thâm chỉ duy trì ở mức <5%. Tuy nhiên, làn da lúc này vẫn khá nhạy cảm và dễ bị tổn thương nên đòi hỏi khách hàng phải skincare kỹ lưỡng. Việc tạo dựng một kế hoạch ăn uống chuẩn chỉ, lành mạnh và khoa học sẽ mang lại hàng loạt những lợi ích:

• Thúc đẩy tái tạo tế bào biểu bì mới, thay thế những vị trí bị hư hại.
• Bổ sung liều lượng collagen cần thiết, cấp ẩm và giữ cho da sáng mịn tươi tắn.
• Ngăn ngừa tình trạng sẹo xấu, thâm da và các biến chứng khác (ngứa, nổi mẩn, mụn nhọt…)
• Tăng cường sức khỏe làn da, có khả năng chống đỡ tốt hơn trước những tác nhân gây hại (tia UV, khói bụi, vi khuẩn…)

Như vậy, bạn bắt buộc phải thiết lập khẩu phần dinh dưỡng phù hợp nếu không muốn làn da của mình bị kém sắc và khó đạt được hiệu quả chữa trị laser như ý.

2/ Bắn tàn nhang kiêng ăn gì?

Sau khi đã hiểu được tầm quan trọng của chế độ ăn uống sau chiếu laser, bạn hãy loại bỏ những nhóm thực phẩm không tốt dưới đây.

2.1/ Thực phẩm cay nóng

Theo nghiên cứu, đồ ăn cay nóng là tác nhân hàng đầu gây rối loạn nội tiết, từ đó sinh ra các đốm mụn, nhất là ở vùng mặt. Đặc biệt với làn da mỏng manh khi vừa đốt laser, những nốt viêm ngứa và dị ứng càng dễ xuất hiện với mật độ dày đặc.

Ở những người mắc bệnh về mạch máu, thức ăn cay sẽ ảnh hưởng tới quá trình tuần hoàn, làm giãn nở thành mạch và dễ gây xuất huyết.

Hơn nữa, những món này còn khiến cho hệ bài tiết khó đào thải melenin, hiệu quả chữa tàn nhang sẽ giảm đáng kể. Vì thế, bạn nên kiêng các món như sau:

• Gia vị ớt, hạt tiêu, cà ri, mù tạc, sa tế, húng lìu, tỏi, quế hồi…
• Hoa quả và món ăn dạng nhiệt: mít, nhãn, mận, vải, thịt gà, sữa béo, gạo nếp, thịt nướng…
• Nước uống gây nóng trong: bia, rượu, các loại trà (matcha, gừng, mật ong…), cà phê, nước tăng lực…

2.2/ Thực phẩm gây sẹo lồi

Một số thực phẩm giúp vết thương nhanh liền nhưng lại khiến cho mô sẹo bị đẩy lên quá mức cần thiết. Thậm chí, các hoạt chất sinh học trong đó còn làm da có vết bầm, thâm hay màu sắc loang lổ không đồng đều.

Với những ai có cơ địa bị sẹo, bạn sẽ phải kiêng cả trước và sau khi điều trị nhằm phòng ngừa tốt nhất, tránh để da sần sùi hay tím tái.

Danh sách các món trong nhóm này bao gồm: thịt bò, cây rau muống, rau má, trứng gà hoặc vịt… bởi vì thành phần dinh dưỡng rất giàu đạm.

2.3/ Thực phẩm tanh

Các món tanh có khả năng làm giãn nở tuyến bã nhờn, tăng nguy cơ viêm nhiễm và gây khó khăn cho quá trình bài trừ hắc sắc tố. Đây cũng là nhóm thực phẩm làm gia tăng tỷ lệ tái phát tàn nhang trên da sau khi đốt laser nên bạn cần hạn chế tối đa.

Đối với người có cơ địa kém, hệ thống miễn dịch quá nhạy cảm thì việc tiêu thụ đồ tanh còn sinh ra dị ứng, nổi mẩn tại vị trí da vừa điều trị.

Vì vậy, bạn hãy tránh xa những món chế biến từ cua đồng, lươn, tôm biển, thịt vịt, tiết canh, ốc, ngao, nghêu… nhằm đảm bảo an toàn cho làn da.

2.4/ Thực phẩm màu đen

Nhóm thực phẩm có màu sắc tối sẽ sinh ra các phản ứng kết tủa hắc tố, làm lắng đọng melanin và khiến da đổi màu. Điều này sẽ kéo dài thời gian điều trị laser và dẫn tới hệ quả: cấu trúc da suy yếu, không đều màu, thâm sạm khó loại bỏ…

Những cái tên điển hình bao gồm: hạt mè, thịt chó, gạo đen, nho đen và các loại thức uống như nước đậu đen, cà phê, đường nâu…

2.5/ Chất kích thích

Cuối cùng chính là chất kích thích (thuốc lá, thuốc lào, cần sa, shisa…), các món đồ này sẽ làm cho những vết bắn laser trên da khó liền lại. Thêm nữa, bạn còn phải đối mặt với tình trạng da ửng đỏ, nóng rát nghiêm trọng và xuất hiện mảng tối màu.

Ngay cả khi bề mặt da đã lành, các bác sĩ vẫn khuyên bạn phải tránh sử dụng những chất gây hại đó, tránh để tàn nhang tái phát với mức độ nặng nề hơn.

3/ Bắn tàn nhang kiêng ăn bao lâu?

Kỹ thuật chiếu laser khử các đốm xỉn màu trên da thường rất đơn giản, ít gây xâm lấn nên thời gian bình phục khá ngắn, chỉ trong khoảng 7 ngày. Sau đó, bạn có thể trở lại chế độ dinh dưỡng như bình thường, nhưng vẫn phải đáp ứng tiêu chuẩn ‘healthy’. Tiến trình hồi phục cụ thể là:

• Sau 3-4h: da ửng hồng, cảm giác châm chích nhẹ, hơi căng và khô, nhạy cảm nên dễ bị tổn thương trước tác động từ bên ngoài.
• 1 ngày: các mảng đỏ giảm bớt, có thể bị kích ứng nhẹ do phản ứng của hệ miễn dịch.
• 3-5 ngày: màu da sáng hơn, đôi khi ngứa rát do da non hình thành, gần như không còn thấy khó chịu.
• Sau 5-7 ngày: hồi phục hoàn toàn, bề mặt da sáng mịn trông thấy và có thể sinh hoạt như thường.

4/ Đốt tàn nhang bằng laser nên ăn gì?

Bên cạnh việc chú ý đến các món tối kỵ, bạn cũng nên nắm rõ một số thực phẩm hữu ích giúp cho da mau lành và trắng sáng rạng ngời hơn. Các món đó là:

4.1/ Đạm thực vật

Chất đạm (protein hay axit amin) là nguyên liệu chính cho quá trình nguyên phân, sản xuất tế bào mới. Nhóm này còn góp phần tăng cường sức mạnh cho các kháng nguyên, hỗ trợ phòng ngừa biến chứng xấu sau khi tẩy xóa tàn nhang.

Đạm thực vật được ưu tiên hơn cả là vì hàm lượng vừa đủ, dễ hấp thu và ít có khả năng sinh sẹo. Bạn nên bổ sung các loại rau họ đậu/đỗ, chuối, khoai lang, khoai tây…Ngoài ra, đạm từ thịt heo cũng khá lành tính, bạn có thể thêm vào khẩu phần ăn với liều lượng <350gr/bữa.

4.2/ Thực phẩm giàu vitamin C, A, E

Vitamin đóng vai trò cực kỳ quan trọng giúp cho sức khỏe và làn da, giúp ích rất lớn cho giai đoạn bình phục sau chiếu laser cũng như phòng ngừa biến chứng về sau.

• Vitamin A tránh làm cho da khô nứt hay sừng hóa: cà rốt, cà chua, đu đủ, dâu tây, cherry…
• Vitamin C ngăn ngừa lão hóa, giúp mô liên kết khỏe mạnh và bền chắc: cam, bưởi, măng cụt, kiwi…
• Vitamin E góp phần làm mịn da, duy trì vẻ trắng sáng và đàn hồi dài lâu: dầu oliu, dầu dừa, nghệ tươi, cải bó xôi, hạnh nhân…

4.3/ Thực phẩm chống oxy hóa

Đây là nhóm dinh dưỡng có công dụng đẩy lùi tác động của tia cực tím, hỗ trợ chuyển đổi collagen giúp làn da tươi trẻ, ít xuất hiện dấu hiệu lão hóa (nhăn, sạm, khô…)

Những hoạt chất này bao gồm: beta-carontene, lycopene, lutein… có trong các loại thức ăn sau:

• Trái cây: táo, lựu, bưởi, việt quất, kỷ tử, nho đỏ…
• Rau và củ: cà chua, bông cải, đậu lăng, đỗ xanh, bí đao…

Trong những cái tên kể trên còn có thành phần chất xơ, đặc biệt có ích cho hệ tiêu hóa và tạo điều kiện giúp cơ thể khỏe mạnh, hồi phục vết thương mau chóng.

4.4/ Nước tinh khiết

Nước không chỉ có tác dụng bổ sung độ ẩm cho da, mà còn góp sức nuôi dưỡng các tầng biểu bì khỏe mạnh, phòng ngừa lão hóa.

Bên cạnh đó là hàng loạt lợi ích vàng cho cơ thể: bài tiết sạch sẽ melanin, tăng hiệu quả tuần hoàn – tiêu hóa, giảm bệnh lý về da…Bạn cần phải uống 1,5-2l/ngày, tương đương với khoảng 5-6 cốc và nên phân chia thời gian biểu hợp lý.

5/ Ngoài ăn kiêng cần chú ý những gì sau khi đốt tàn nhang?

Song hành với chế độ ăn kiêng, bạn cũng nên chú trọng tới lối sống sinh hoạt cũng một vài lưu ý khác. Việc này sẽ mang lại nhiều ảnh hưởng tích cực cho sức khỏe cũng như làn da.

5.1/ Chăm sóc & Bảo vệ da cẩn thận

Skincare đúng cách luôn là điều vô cùng thiết yếu, vì nếu không nuôi dưỡng và bảo vệ da cẩn thận thì những đốm tàn nhang, mụn nhọt, viêm nhiễm… rất dễ hoành hành.

• Rửa mặt sạch và chọn các chất tẩy rửa tương thích với da, chăm chỉ tẩy da chết 3-4 ngày/lần.
• Kiêng makeup trong vòng 7 ngày sau đốt laser, chỉ dùng thuốc/kem bôi theo chỉ dẫn.
• Không rửa mặt bằng nước nóng, xông hơi hay tiếp xúc quá lâu với nhiệt cao (sưởi, tắm nắng…)
• Thoa KCN và che chắn kỹ, hạn chế ra ngoài khi không cần thiết hoặc vào những khung giờ nhiều tia cực tím (10-16h)
• Tuân thủ đúng các bước dưỡng nhan: làm sạch, toner, dưỡng ẩm, chống thâm sạm…

5.2/ Sinh hoạt & nghỉ ngơi điều độ

Việc xây dựng nề nếp sống đúng chuẩn sẽ mang đến cho bạn một làn da tuyệt đẹp, tốc độ lão hóa chậm và không còn phải lo lắng về tình trạng xỉn màu. Một vài lời khuyên như sau:

• Dùng khăn mềm để rửa mặt, giặt khăn và phơi khô thường xuyên.
• Ăn – ngủ – nghỉ đúng giờ giấc, không nên thức quá khuya làm đảo lộn mọi hoạt động sinh lý bên trong cơ thể.
• Dành thời gian thư giãn, tránh căng thẳng và làm việc nặng nhọc quá mức khiến nội tiết mất cân bằng.
• Chọn các bài vận động vừa phải (15”/ngày) nhằm tránh gây đổ nhiều mồ hôi, da bí bách khó chịu.
• Thay và giặt đồ mỗi ngày, giữ chăn/đệm sạch sẽ, tránh để ẩm mốc hay tích tụ vi khuẩn.

Vấn đề ‘Bắn tàn nhang kiêng ăn gì?’ và những kiến thức làm đẹp bổ ích trong bài viết chắc chắn sẽ giúp bạn sớm ngày khôi phục diện mạo tươi trẻ. Bên cạnh đó, hãy lựa chọn cho mình một địa chỉ uy tín để trị liệu an toàn, tránh phải chịu những hệ quả xấu nhé!