Bắn laser trị nám kiêng ăn gì? 5 ‘Khắc tinh’, 4 bí quyết ‘vàng’ bạn cần nhớ

Mất 30 giây để đọc

Chế độ ăn uống đóng vai trò chủ đạo trong việc phục hồi làn da sau chữa nám. Bắn laser trị nám kiêng ăn gì? Đâu là những ‘khắc tinh’ khiến bạn bị sẹo và xỉn màu da? Cẩm nang ăn uống sau laser sẽ giúp bạn xóa tan nỗi lo này nhé.

1/ Bắn laser trị nám kiêng ăn gì?

Laser trị nám sẽ tạo ra những vết thương tạm thời khiến mặt châm chích và căng tức nhiều ngày. Để tình trạng này mau chóng giảm đi, bạn phải tránh xa 5 nhóm thức ăn sau:

1.1/ Đồ cay nóng, nhiều chất béo

Thứ nhất, khách hàng phải tránh xa với chất béo là đồ cay nóng. Cụ thể là tương ớt, hạt tiêu, tỏi ta, đồ ăn nhanh, đồ chiên rán ngập dầu. Trong quá trình nấu nướng, bạn cũng hạn chế nêm gia vị, dùng dầu oliu thay vì mỡ lợn hoặc dầu thông thường.

không ăn đồ cay nóng

Tác hại của nhóm thực phẩm này như sau:

  • Đồ cay nóng: Chứa hoạt chất capsaicin, chất này đi vào cơ thể sẽ làm mao mạch đập nhanh, huyết áp tăng, các cơ kích thích, đổ mồ hôi nhiều => Mức độ đau nhức tăng cao, da dễ nhiễm trùng sưng mủ.
  • Chất béo: Chất béo là ‘cội nguồn’ của Cholesterol và hàng loạt tạp chất có hại => cản trở cơ chế lành thương của da, khiến da non dễ bị xỉn màu và khô ráp.

1.2/ Thịt gà, thịt bò, trứng

Tiêp theo, bạn phải tạm biệt 3 món thịt gà, thịt bò, trứng và các chế phẩm liên quan. Tỷ lệ đạm vượt mức trong 3 nguyên liệu sẽ khiến vết laser khó đóng vảy, dễ viêm nhiễm, tốc độ sinh trưởng da non chậm, tỷ lệ sẹo lõm cao.

Với riêng khách hàng ăn trứng, bạn còn gặp nguy cơ khiến cho vùng da bị loang lổ, gương mặt xuất hiện nhiều đốm trắng bất thường. Các loại trứng cần tránh là: ngỗng, vịt, đà điểu.

thịt bò

Vì vậy trong giai đoạn này, bạn nên bỏ qua cả 3 món trên, chuyển sang các dòng đạm sạch và lành mạnh với cơ thể. Các món kỵ tuyệt đối là: bò xào, da gà, trứng chiên.

1.3/ Hải sản & những đồ ăn tanh

Hải sản và đồ ăn tính tanh cũng khiến làn da sau trị nám trở thành ‘thảm họa’. Hải sản chứa nhiều sắt, kẽm, canxi, ăn quá tải khiến vết thương phù nề và tích mủ bên trong. Tính tanh làm bạn bị lạnh bụng, hiệu quả tiêu hóa giảm, làn da mất nước liên tục.

Đặc biệt trong một số loại hải sản như cua, cá ngừ, bạch tuộc còn chứa khuẩn độc histidin. Khi đi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành histamine gây dị ứng trầm trọng. Toàn thân người ăn sẽ nổi nhiều chấm đỏ và vô cùng mẩn ngứa.

không ăn hải sản

Trong 2 tuần đầu, bạn không được ăn hải sản, nhất là đồ sống như sashimi, sushi, gỏi, nộm. Với các món như chả cá, chả mực, tôm đông lạnh, cá đóng hộp, bạn được ăn 2 tuần/lần.

1.4/ Rượu, bia, chất kích thích

Rượu bia và chất kích thích chính là ‘thủ phạm’ số 1 khiến da xấu đi sau khi bắn laser. Rượu làm da oxy hóa nhanh, các cơ chùng nhão, khu vực laser lâu bong vảy. Chất kích thích đẩy nhanh tuần hoàn máu, khiến mặt sưng nề và nổi các vết bầm tím.

Do vậy, bạn cần hạn chế uống đồ có cồn trong thời gian này, kể cả cồn độ nhẹ. Ngoài ra, các chất kích thích có trong trà sữa, nước tăng lực, cà phê, thuốc lá, bóng cười, thuốc an thần phải tuyệt đối tránh xa nhé.

1.5/ Rau muống, đồ nếp

Rau muống và đồ nếp là 2 ‘khắc tinh’ tiếp theo bạn cần kiêng kỵ ngay lập tức. Rau muống chứa nhiều collagen và saponin, 2 chất làm biểu mô sinh trưởng nhanh và gây ra sẹo lồi trên da.

kiêng đồ nếp

Đồ nếp vốn mang tính nóng, đi vào cơ thể sẽ sinh nhiệt khiến vùng laser viêm nhiễm nghiêm trọng. Nặng hơn, bề mặt vết thương sẽ tích mủ, lở loét và hoại tử. Bởi thế bạn hãy tạm ngừng ăn rau muống, các loại xôi, bánh chưng, bánh rán có gạo nếp.

2/ Trị nám bằng laser cần kiêng ăn trong bao lâu?

Theo các chuyên gia, chế độ kiêng khem của bệnh nhân trị nám IPL cần duy trì ít nhất 1 tháng. Đây là giai đoạn đủ để làn da tự phục hồi, biểu mô mới phát triển, chức năng da trở lại bình thường. Tuy nhiên, mức độ khắt khe ở mỗi thời điểm sẽ khác nhau. Cụ thể:

  • 10 ngày đầu: Đây là thời điểm bạn phải kiêng cữ nghiêm ngặt nhất. Làn da mới chiếu laser đang cực kỳ mẫn cảm, nếu vô tình ăn sai cách sẽ cản trở quá trình kết vảy.
  • 10 ngày tiếp theo: Vảy đã đóng lại và chuyển màu sẫm nên bạn được phép nới lỏng ăn uống. Các thực phẩm chính cần tránh là: thịt bò, trứng, gạo nếp, rau muống (nhóm gây lưu sẹo). Bạn được ăn 1 chút thịt gà, cơm gạo tẻ, tôm hoặc mực.
  • 10 ngày cuối: Da đã bong vảy, da non hình thành nhưng màu vẫn còn tối. Các thực phẩm cần kiêng gồm: thịt bò và rau muống. Bạn được phép ăn trứng, hải sản, xôi nếp với số lượng ít.

ăn trứng

Từ tháng thứ 2 trở đi, khách hàng quay trở lại thực đơn ăn bình thường. Để chắc chắn hơn, bạn nên nhờ bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia dinh dưỡng tư vấn nhé.

3/ Các loại thực phẩm nên ăn sau khi trị nám với laser

Bên cạnh 5 nhóm thực phẩm cần liệt vào sổ đen, khách hàng bắn laser xong hãy bổ sung ngay 4 nhóm dưỡng chất sau đây. Chỉ trong thời gian ngắn, làn da của bạn sẽ có chuyển biến rõ rệt.

3.1/ Thực phẩm giàu đạm

Thực phẩm giàu đạm là ‘chìa khóa’ để vùng thương mau lành và làn da nhanh chóng tái tạo. Đặc biệt, bạn hãy hướng về những loại đạm tốt, dễ chuyển hóa, không sản sinh cholesterol hay để lại mỡ thừa trong cơ thể.

thực phẩm nhiều đạm

  • Chuyển qua ăn cá nước ngọt, thịt lợn, thăn bê non, gan, trứng cút…
  • Ưu tiên đạm từ đậu. Tích cực ăn đậu hũ, uống sữa đậu, ăn bột đậu đen/đỏ/xanh
  • Không bỏ qua các loại nấm và hạt khô. Dù lượng đạm thấp nhưng lại rất sạch và có lợi cho sức khỏe
  • Bổ sung đạm bằng viên uống hoặc các thực phẩm chức năng khác.

3.2/ Thực phẩm chứa nhiều vitamin C, E

Thực phẩm chứa C và E cũng là vị cứu tinh cho những làn da mới bắn laser xong. Vitamin E đóng vai trò nuôi dưỡng biểu bì, thúc đẩy da non phát triển. Vitamin C chống thâm, tăng cường miễn dịch, bảo toàn cơ chế phục hồi tự nhiên của da.

bổ sung vitamin

  • Nạp vitamin C từ các loại rau quả như bưởi, chanh, ổi, dứa, quýt, cam, xoài, cải xoăn, cải tím, mướp nhất
  • Nạp vitamin E từ các loại rau quả như đu đủ, dưa lưới, mãng cầu, hồng xiêm, đậu hà lan, bơ, hạt óc chó, cà rốt, cà chua, kiwi
  • Dùng thêm viên nang vitamin E và C. Uống 1 viên/ngày trong suốt thời gian hậu phẫu
  • Dùng mỹ phẩm có chứa C và E, tuy nhiên nồng độ cần dưới 10%, nên thoa ra tay trước khi apply lên mặt, không chấm vào vết thương mới bóc vảy

3.3/ Bổ sung thêm nghệ

Nghệ và chế phẩm từ nghệ được coi là ‘dược liệu vàng’ cho sức khỏe làn da. Nghệ mang tới nguồn khoáng chất phong phú, tiêu biểu như curcumin, methane, limonezol. Các chất này giúp da lành thương nhanh và không bị sẹo thâm sau laser.

nghệ tươi

Đặc biệt, tinh chất riboxom và folate từ củ này cũng có công dụng chống lão hóa. Bạn sẽ thấy vết nám dần dần mờ đi, làn da căng mịn, nếp nhăn mờ hẳn. Nên uống 1 cốc tinh bột nghệ/ngày và đắp nghệ tươi giúp da trắng sáng nhé.

3.4/ Uống nhiều nước

Nguyên tắc thứ 4 sau khi bắn laser là phải uống đủ nước. Khi chiếu laser, làn da bị ‘thiêu nóng’ và mất nước trầm trọng, các tế bào yếu dần và chuyển hóa thành da chết. Thiếu nước cũng khiến lớp vảy bong sớm, lỗ chân lông nở to, hiệu quả trị nám không triệt để.

Với phái đẹp, bạn cần uống khoảng 2.5 – 3lit nước/ngày; phái nam là 3.2 – 3.5lít. Ngoài ra, bạn cũng nên dùng thêm các loại nước lành mạnh như nước trái cây, sinh tố, rau má, diếp cá, trà hoa khô, detox hoa quả, bột diệp lục…

4/ Một vài lưu ý khác cần kiêng sau khi bắn laser trị nám

Không chỉ chú ý tới chế độ ăn, khách hàng bắn laser xong nên quan tâm tới các vấn đề như: cách vệ sinh, chống nắng, dưỡng da, cường độ sinh hoạt. Dưới đây là 8 nguyên tắc nên nhớ:

laser trị nám

  • Kiêng nước trong 2 ngày đầu, chỉ lau sơ tại những vị trí không bắn IPL
  • Tới ngày thứ 3, bạn vệ sinh mặt với nước muối ấm. Tuyệt đối không dùng cồn, xà phòng xanh, sữa rửa mặt
  • Không đưa tay bóc vảy, hạn chế động chạm lên mặt, đeo khẩu trang 24/24
  • Tránh việc đổ mồ hôi bằng cách: ngừng chơi thể thao, ngồi trong phòng mát, không QHTD trong 1 tuần
  • Không trang điểm; thoa thuốc theo chỉ dẫn; dùng kem dưỡng nhẹ nhàng, không chứ C hoặc retinol
  • Với phái nam, bạn không cạo râu, hút thuốc, dùng chất kích thích
  • Tránh tắm nước nóng lâu; không đi xông hơi; không tới các bể tắm công cộng
  • Nghỉ ngơi hợp lý; khi làn da kích ứng bất thường phải tới ngay bệnh viện da liễu

Quan trọng nhất, bạn hãy chọn 1 liệu trình laser hiện đại, an toàn tại các bệnh viện chất lượng. Đây là ‘tiền đề’ giúp bạn chữa nám triệt để, tái tạo nhan sắc một cách nhanh chóng nhất.

Câu hỏi bắn laser trị nám kiêng ăn gì đã được các bác sĩ Kangnam giải đáp chi tiết trong bài viết trên. Hãy giữ một tinh thần thoải mái, kết hợp với việc ăn kiêng để làn da sạch nám nhanh chóng, đạt được vẻ đẹp như bạn mong muốn nhé.

Đăng ký gói trị nám laser picosure tại Kangnam, hiệu quả trị nám lên tới 95% với mức giá ưu đãi chưa từng có.

5/5 - (1 bình chọn)

Ý kiến của bạn

Đặt lịch tư vấn cùng chuyên gia
tư vấn 24/7 hotline: 1900.6466