Mũi cao không cần dao kéo là mơ ước của hàng triệu người nhất là những ai có một khứu tướng nhiều khuyết điểm. Tập luyện có giúp mũi cao lên không? Đâu là những bài tập mũi cao được chuyên gia khuyên thử? Kangnam sẽ giúp bạn hiểu chi tiết hơn qua bài viết sau.
Nội dung bài viết
Theo các chuyên gia, việc làm mũi cao lên nhờ các bài tập vật lý là điều hoàn toàn có thể. Trong đó 7 phương pháp phổ biến nhất gồm có:
Mewing được coi là bài tập đơn giản nhất giúp chiếc mũi của bạn cao lên. Bản chất của Mewing là dùng lực tác động lên lưỡi, hàm và cơ vòm miệng, nhờ vậy mà phần sống mũi được đẩy cao, khớp cắn đạt chuẩn, hình thái xương mặt gọn gàng và cân đối.
Thực hiện mewing siêu đơn giản qua 5 bước sau:
Tuyệt chiêu làm mũi cao của các hot girl tik tok chính là bài tập bóp & đẩy sống mũi. Với bài tập này, lực tay sẽ tập trung lên 2 vị trí là sống & trụ mũi, nhờ vậy mà các mô cơ xung quanh được thu gọn lại, khắc phục đặc điểm sống thấp, trụ vẹo, vách ngăn lệch. Các bác sĩ thẩm mỹ khuyến khích bạn nên áp dụng vào buổi sáng & tối.
Đây là động tác giúp cải thiện độ cao của mũi đồng thời đưa khớp cắn về đúng tiêu chuẩn. Bài tập phù hợp với người có phần sống thấp, 2 cánh nở rộng, hàm hô hoặc móm. Lưu ý không áp dụng với những người viêm amidan hoặc từng bị sái quai hàm.
Massage dọc sống mũi được coi là cách nhanh nhất để khu vực này cao và nhỏ nhắn hơn. Giải pháp dành cho những người có sống mũi cong, gồ, vẹo, lõm; làm nổi bật vùng chữ T và cải thiện độ lệch của trụ mũi.
Hơn hết, động tác cũng giúp vùng da mũi không bị chảy nhão, giảm tích đọng mỡ thừa và tăng độ đàn hồi. Động tác rất đơn giản nên bạn hãy áp dụng mọi lúc mọi nơi nhé.
Trong Đông y thì động tác vuốt – ấn mũi được xem là liệu pháp chữa xoang và cải thiện dáng mũi hiệu quả. Cơ chế tác động lên huyệt vị giúp khơi thông đường thở, điều hòa luồng khí và tạo độ nhô cho trụ mũi.
Điều hòa nhịp thở là ‘chìa khóa’ để bạn lấy lại dáng mũi cao thẳng và đẹp tự nhiên. Nghiên cứu chỉ ra khi bạn hít thở đúng cách, hệ cơ và mô sụn tại mũi sẽ được kích thích phát triển. Mũi có xu hướng cao hơn, phần cánh và lỗ mũi nhỏ lại.
Đặc biệt, hít thở khoa học sẽ giúp giảm 80% các bệnh như hen suyễn, viêm xoang, viêm polyp. Bạn không còn gặp các biểu hiện như: khó thở, thở khò khè, ngủ ngáy, dịch mũi đặc hay dị ứng nữa.
Ít ai biết rằng phồng miệng cũng là 1 động tác giúp mũi cao hơn và thon gọn hơn. Cơ miệng phồng lên thì sống mũi cũng nhô lên, tuyến cơ nâng quanh miệng đạt độ co giãn và đàn hồi nhất định. Đây cũng là cách giúp bạn ngăn ngừa triệu chứng méo miệng, co giật hay sái quai hàm…
Bên cạnh việc chọn bài tập phù hợp với bản thân thì chế độ tập luyện, cách thức tập luyện cũng là vấn đề đáng nói. Bạn nên tuân thủ 2 lưu ý:
Thứ nhất, hãy kiên trì áp dụng mỗi ngày và không bỏ cuộc giữa chừng. Đa số các bài tập vật lý cần 6 – 8 tháng mới phát huy tác dụng, vì vậy, bạn cần xác định ‘gắn bó’ với nó tối thiểu 1 – 2 năm. Nên tập 2 – 3 lần/ngày và chỉ nghỉ 1 buổi/tuần.
Cùng với đó, bạn hãy xen kẽ linh hoạt giữa các bài tập, lên thời gian biểu cho từng ngày/tuần/tháng. Trung bình mỗi bài sẽ tập trong 2 – 3 ngày, từ ngày thứ 4 bạn nên đổi sang bài khác. Tránh tập 1 bài liên tục 1 tuần hoặc mỗi ngày một bài khác nhau.
Thứ 2, mọi thao tác luyện tập cần đầy đủ và đúng kỹ thuật. Khi bạn tập sai, xương mũi có nguy cơ lệch vẹo, hệ thống xoang trong tổn thương dẫn tới các bệnh khứu giác. Điều này càng quan trọng hơn với những người bị xoang, viêm polyp mũi hoặc viêm mũi dị ứng.
Ngoài ra trước khi tập, bạn nên rửa tay và vệ sinh mũi thật sạch, dùng thêm các thiết bị như con lăn, máy mát xa hoặc tinh dầu dưỡng. Không tập trong những ngày sổ mũi, dừng tập nếu mũi có biểu hiện sưng nhức hoặc chảy máu cam bất thường.
Khách quan mà nói, 90% các bài bổ trợ mũi cao không mang lại hiệu quả rõ rệt. Phương pháp này chỉ ‘đúng’ với những người mũi ít khuyết điểm và có sống mũi cao sẵn. Với các KH mũi thấp hoặc dị tật nặng thì luyện tập hoàn toàn không có tác dụng.
Làm thế nào để mũi cao lên mà không cần tập luyện? Câu trả lời chính là nâng mũi tại Kangnam. Sau 60 chỉnh sửa, bạn đã có khứu tướng ‘mới toanh’ thỏa mãn các điểm sau:
Để tạo ra hiệu quả thẩm mỹ như trên, bí quyết của Kangnam chính là phát huy tối đa các nguồn lực sau:
Áp dụng 7 bài tập mũi cao sẽ là ‘tiền đề’ để bạn có một chiếc mũi đẹp hơn, khỏe mạnh hơn, nói không với các bệnh hô hấp. Đặc biệt, hãy tập luyện đúng cách và trang bị các kiến thức xử lý nếu không may gặp biến chứng nhé.
Liên lạc với Kangnam qua 3 hình thức: hotline 1900.6466, inbox qua fanpage bệnh viện thẩm mỹ Kangnam hoặc nhắn tin Zalo; bệnh viện sẽ giúp bạn đặt lịch thăm khám sớm nhất.