Ăn Cá có để lại sẹo không? 4 Tiết lộ “Bất Ngờ” từ chuyên gia!

1/ Ăn cá có để lại sẹo không?

Nhắc đến thực đơn khi có vết thương hở, nhiều người cho rằng phải tránh xa hải sản, trong đó có cá. Bởi lo sợ rằng, cá nói riêng và các loại hải sản nói chung có thể gây hại cho vết thương. 

Thực tế, điều này chỉ đúng trong một số trường hợp mà thôi. Theo các chuyên gia, cá cung cấp vô số dưỡng chất cần cho cơ thể trong giai đoạn tự chữa lành. Đặc biệt, loại thực phẩm này còn hỗ trợ làm khô vết thương và tái tạo tế bào da mới, hoàn toàn không gây sẹo. 

Do vậy, trong trường hợp bạn không bị dị ứng với cá thì không cần loại bỏ chúng ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày. Bạn có thể bổ sung bình thường mà không cần lo ngại về vấn đề xuất hiện sẹo nhé!

Hầu hết các bác sĩ khi kê toa thuốc cho bệnh nhân có vết thương hở thường khuyên nên tránh ăn cá ít nhất là 3 tuần, chỉ nên bổ sung một số loại cá nhất định. Điều này nhằm đảm bảo an toàn cao nhất cho bệnh nhân, đặc biệt là những người có cơ địa xấu không bị kích ứng hay có sẹo xấu xí.

2/ Nên ăn cá gì để đảm bảo không bị sẹo?

Mặc dù không để lại sẹo nhưng một số loại cá vẫn ít nhiều ảnh hưởng không tốt với cơ thể có thể. Vì thế, hãy take note danh sách các loại cá nên ăn dưới đây để đảm bảo không có phản ứng phụ hay xuất hiện sẹo mới nhé!

2.1/ Cá hồi

Thực tế đã chứng minh, cá hồi giúp giảm cholesterol trong máu xuống ở mức tốt nhất, bởi có chứa omega 3. Thêm vào đó, các dưỡng chất trong loại cá này có thể cải thiện tình trạng của các loại bệnh tim, huyết áp. 

Việc ăn cá hồi thường xuyên còn giúp bạn khắc phục tình trạng mạch máu bị tắc nghẽn do máu vón cục. Từ đây, giúp máu được lưu thông đều khắp cơ thể và nuôi dưỡng tốt vùng da đang có vết thương. Nhờ vậy, vết thương ít bị kích ứng, lở loét hay nhiễm trùng và sẽ không xuất hiện sẹo.

Ngoài ra, thành phần DHA trong loại cá này còn đặc biệt tốt cho quá trình lớn lên của tế bào não và hệ thần kinh trung ương. Do vậy, sẽ không ngoa khi nói rằng, những người có cơ hội ăn cá hồi thường xuyên sẽ có năng ghi nhớ và tư duy tốt gấp 3 lần so với người không ăn.

2.2/ Cá thu

Cá thu được biết đến là một loại cá ít xương, giàu dinh dưỡng và vô cùng thơm ngon. Chúng chứa rất nhiều dầu và omega 3, giúp đẩy nhanh quá trình hình thành các tế bào não hình thành. Nhờ vậy, não bộ trở nên minh mẫn, hoạt động liền mạch và giúp bạn có tư duy logic hơn bình thường.

Đồng thời, cá thu cũng chứa selen – một loại dưỡng chất vô cùng tốt cho hệ miễn dịch. Khi selen đẩy mạnh hoạt động cùng với protein sẽ tạo ra các chất ngăn ngừa oxy hóa.

Từ đó, giúp bảo vệ cơ thể lão hóa chậm hơn và không dễ bị ngộ độc trước các yếu tố gây hại. Cũng nhờ yếu tố này mà các vết thương ở da không bị nhiễm khuẩn, dễ lành lại và hạn chế được trường hợp có sẹo.

Với cá thu, bạn có thể đa dạng trong cách nấu từ phi lê, nướng đến sốt cà chua.

2.3/ Cá thác lác

Một loại hải sản khác mà người có vết thương hoặc sức khỏe yếu nên tích cực bổ sung là cá thác lác. Xét về mặt dinh dưỡng, loại cá này có lượng vitamin A và omega 3 cực lớn. Nếu như vitamin A giúp cho mắt trở nên sáng khỏe thì omega 3 lại bổ trợ cho tim mạch, giúp cho cơ thể khỏe mạnh, minh mẫn và luôn có tinh thần vui tươi. 

Nhờ vậy, khi bổ sung loại cá này, bạn sẽ không cần phải lo lắng việc mắc các loại bệnh liên quan đến mắt và tim mạch như: quáng gà, cao huyết áp, rối loạn nhịp tim…

Trong Đông Y, loại cá này còn được dùng để bệnh dạ dày, vàng da, đau đầu. Vì vậy, loại thực phẩm này liên tục được nhiều chuyên gia gợi ý bệnh nhân nên bổ sung khi ốm dậy. 

3/ Những thực phẩm nên & không nên ăn để tránh sẹo

Vấn đề ăn uống luôn ảnh hưởng đến tốc độ lành lại của vết thương. Do đó, bạn nên lưu ý kỹ danh sách các loại thực phẩm nên dùng/nên tránh dưới đây để đẩy giúp vết thương hồi phục tốt, không để lại sẹo:

3.1/ Những thực phẩm nên sử dụng

Để vết thương chóng bình phục thì bạn nên bổ sung thêm các nhóm chất dưới đây:

• Nhóm chất đạm

Tép, lươn, đậu…. Đây là những thực phẩm chứa dưỡng chất giúp tái tạo tế bào mới và hỗ trợ vết thương chóng lành. Nên bổ sung xen kẽ các bữa trong tuần, không ăn cùng lúc quá nhiều, tránh thừa đạm sẽ gây kích ứng cho vùng da có vết thương.

• Nhóm thực phẩm giúp tạo máu: 

Các thực phẩm được gọi tên là trứng, sữa, rau đậm và gan lợn, bò. Khi máu được tạo ra càng nhiều và lưu thông không ngắt quãng trong cơ thể sẽ mang protein, vitamin đến các mô da bị hở.

Từ đây, vùng da này sẽ được nuôi dưỡng sâu, loại trừ mọi vi khuẩn xâm nhập, đồng thời cũng “xóa sạch” các tế bào lão hóa trước đó. Cuối cùng, giúp cho vết thương chóng lành và không tiềm ẩn nguy cơ có sẹo

• Nhóm thực phẩm giàu vitamin A, E, B: 

Bạn nên bổ sung rau cải, cà rốt, cần tây, bưởi, cam… trong các bữa ăn của bản thân. Tất cả thành phần có trong những loại thực phẩm trên đều rất giàu vitamin A, E, B giúp tạo mô da, hỗ trợ vết thương nhanh khô dịch và lành lại.

Đồng thời, giúp cơ thể chống lại sự tấn công của hại khuẩn và hạn chế tối đa việc bị nhiễm trùng, lở loét tại vùng da có vết thương.

🏵️🏵️🏵️ XEM NGAY: Ăn thịt bò có bị sẹo lồi không

3.2/ Thực phẩm không nên dùng

Dù vết thương lớn hay nhỏ thì bạn cũng cần phải “chia xa” với những thực phẩm dưới đây để tránh phải đối diện với các vết sẹo lồi, lõm hay tình trạng vết thương bị nhiễm trùng, cụ thể:

• “Say No” với nhóm thực phẩm chứa nhiều tinh bột dẻo như: bánh nếp, xôi… 
• “Nói Không” với các loại thịt chứa hàm lượng protein động vật cao như thịt gà – bò – cừu.
• Tuyệt đối không bổ sung rau muống, dù chỉ là một lượng nhỏ.
• “Tạm chia tay” với món khoái khẩu bình dân là thịt chó.
• Tránh uống các loại sữa đã tách kem và chứa quá nhiều đường.
• “Cách ly” với gừng, bởi chúng có thể làm máu vón cục.

4/ Vài lưu ý để chăm sóc vết thương mau lành tránh sẹo

Bên cạnh  thực đơn ăn uống thì bạn cũng cần phải lưu tâm đến vấn đề take care để vết thương hồi phục tốt, tránh sẹo. 

Một số tips hữu ích cần nhớ bao gồm:

• Chú ý rửa và băng bó vùng da có vết thương cẩn thận theo chỉ dẫn của BS. 
• Bổ sung nước dưới nhiều hình thức từ nước lọc, smoothies, ăn trái cây để vết thương không bị mưng mủ. 
• Không dùng đến các loại thảo dược tự nhiên để đắp trên vết thương khi chưa có sự đồng ý của BS. 
• Hạn chế cao nhất việc tiếp xúc với nước, bụi bẩn.

Băn khoăn ăn cá có để lại sẹo không đã được Kangnam lý giải tường tận trên. Hy vọng rằng, bạn sẽ có góc nhìn mới và đúng đắn hơn về vấn đề này. Đừng quên, 3 loại cá tốt nhất, nên bổ sung được Kangnam đề cập tới. Ngoài ra, hãy chú ý đến các tips take care để vết thương chóng lành và không có sẹo nhé!